MIRA編集部が「AWAKEME MINDFULNESS TALK」に参加してきました! ヨガ、瞑想、音楽&ダンスで心と身体を整え解放する早朝イベント「AWAKEME(アウェイクミー)」が、9月1日(木)に初のスペシャル...
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コロナ渦だからこそ始めたい!自宅でヨガを始めるメリットとは?
コロナウイルスがなかなか収まらず、コロナ太りをしてしまったという人も多いのではないでしょうか? 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ リモートワークが進むとなかなか家から出ることもなく、運動不足...
トレーニングは自宅でも!年末太りを解消しよう!
年末年始で思いの外、体重が増えてしまった!なんて焦っている方いませんか? 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ ジムににいきたいけれどなかなか時間が取れなかったり、運動がしにくくなっている方にオ...
【9分間で肩が楽に】石井亜美さんに学ぶ肩こり解消ヨガ&マッサージ
引用:https://www.youtube.com/watch?v=REEOGX1YUec 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 今回ご紹介するのは、モデルYouTuberの石井亜美さんに学ぶ...
ヨガでスリムなお腹に♪野沢和香さんと行うお腹やせトレーニング
引用:https://www.youtube.com/watch?v=reqLz3gnnfo&t=20s 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 今回ご紹介するのは、大人気モデルの野沢和香...
5分でできる♡野沢和香さんと行う脚やせヨガトレーニング【美脚】
引用:https://www.youtube.com/watch?v=1ttRHb8jq1Q&t=329s 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 今回ご紹介するのは、大人気モデルの野沢和...
【簡単ヨガ】モデル野沢和香さんと太陽礼拝をマスターしよう
今回ご紹介するのは、大人気モデル野沢和香さんと7分でマスターする【太陽礼拝】です♪初心者の方にもおすすめなヨガなので、気軽に実践してみましょう。太陽礼拝は『1日のはじまりに太陽に挨拶して、自然の恵みに感謝する』という意味...
竹脇まりなさんと快眠ヨガ♡寝る前10分のストレッチ【初心者】
引用:https://www.youtube.com/watch?v=sDCuD5gv_sw&t=1s 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 夜ぐっすり眠れていますか?翌朝に疲れを持ち越...
石井亜美さんに学ぶ!毎日4分ヨガ【太陽礼拝】
引用:https://www.instagram.com/p/B6j2XRWl4HX/ 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 今回ご紹介するのは、モデルYouTuber石井亜美さんの【毎日4分の...
スマホを見ながら3分間で自粛太り解消!美背中トレーニング
今回は運動不足気味になると、背中にお肉がつきはじめ猫背、巻き肩の原因になってしまいます。そして後ろ姿も悲惨な状態に。。。後ろ姿が美しい女性は立ち姿、姿勢、雰囲気、全てが凛として美しく見えます。家にいながら3分間で出来てし...