【簡単ヨガ】モデル野沢和香さんと太陽礼拝をマスターしよう

今回ご紹介するのは、大人気モデル野沢和香さんと7分でマスターする【太陽礼拝】です♪初心者の方にもおすすめなヨガなので、気軽に実践してみましょう。太陽礼拝は『1日のはじまりに太陽に挨拶して、自然の恵みに感謝する』という意味合いがあります。朝行うことで身体にスイッチが入りますよ!

野沢和香さんと一緒に太陽礼拝をマスターしよう

引用:https://www.youtube.com/watch?v=0z0mrLgwrI8

朝に太陽礼拝を行うことで身体が温まり、1日を快適に過ごすことができますまた別のヨガを行う前に取り入れることによって、ウォーミングアップの役割もしてくれますよ。慣れるまでは膝をついてもOKなので、なるべく背筋を真っ直ぐにキープするよう意識してください。そして呼吸をリードさせて、呼吸に動きを合わせて動いていきましょう。

ヨガで身体を大きく動かすことによって血行も良くなり、むくみ改善や代謝を上げる効果もあります。ぜひ毎朝行ってみてくださいね!

引用:https://www.youtube.com/watch?v=0z0mrLgwrI8

WAKA NOZAWA×NERGYのヨガウェアで快適に

NERGY公式サイトより

野沢さんのこだわりが詰まったヨガウェア動きやすく、ストレスフリーな着心地です。水陸両用の生地なので、ヨガやトレーニングのときだけでなく、ビーチやリゾートでも着用可能♪ぜひ試してみてくださいね!

 

 

 

太陽礼拝をマスターして快適な1日を

朝行う太陽礼拝は、身体だけでなく気分もほぐしてくれます。心の疲れやストレスを感じているときも、ぜひ行ってみてくださいね。しっかり呼吸をして体内に沢山の酸素を取り込むことで、脂肪を燃やす効果もありますよ。とても気持ち良いヨガなので、野沢さんと一緒にぜひマスターしてくださいね!毎日の習慣として取り入れ、心身共に健やかに過ごしましょう♡

毛穴が無いように見せてくれる、無色のファンデ。期間限定のお得情報♪[PR]
まだ間に合う!お年玉キャンペーン!✨