こんにちは。今回はのがちゃんねるの、のがさんが紹介しているプランクを解説します。 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ そもそもプランクって何という方に簡単に説明します。うつ伏せの状態でつま先と...
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誰でも180度開脚できるようになるストレッチ
今回は誰でも180度開脚ができるようになるストレッチの仕方を紹介します。もちろん今日の明日で180度開脚できるわけではありません。継続してストレッチを続けることでだんだん体が柔らかくなっていき、開脚の角度が大きくなってい...
ヨガマットを使って「毎日2分」で痩せる!「のがちゃんねる」のダイエット成功の秘訣とは?
ダイエットって初めても3日しか続かなかったり、反動で暴飲暴食して結局リバウンドを繰り返している方って多いですよね。そんな方におすすめのダイエット YouTuber「のがちゃんねる」についてご紹介していきます!のがさんがダ...
たった6分で内ももに隙間を!竹脇まりなさんの脚やせトレーニングをご紹介♪
引用:https://www.youtube.com/watch?v=EOAwbDMw3VY&t=440s 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 今回は、【竹脇まりなさんに教わる脚やせト...
2週間で10kg痩せると話題!「ハンドクラップダンス」で竹脇まりなさんと楽しくダイエット♪
引用:https://www.youtube.com/watch?v=FhWj1GUcdUM 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 今回ご紹介するのは“2週間で10kg痩せる”と話題の「ハンドク...
【美尻筋トレ】竹脇まりなさんと4分エクササイズでヒップアップ!
引用:https://www.youtube.com/watch?v=BMoGgdQ2wXQ 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ おうちにいる時間を有効活用して、竹脇まりなさんと一緒に美尻筋ト...
ダイエット効果でた人続出!竹脇まりなさんの痩せるダンス動画5選!
今回は登録者数145万人のダイエットYouTuber、竹脇まりなさんの人気ダンス動画をご紹介します!竹脇さんのダンス動画は音楽にノリながら楽しくできて痩せた♡との声もたくさん出ており、ダイエット効果もかなりあるみたいです...
【二の腕やせ】効果抜群!即効で二の腕が細くなる筋トレ特集【のがちゃんねる・竹脇まりな】
引用:https://www.youtube.com/watch?v=b70DAqPLceQ 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 今回は二の腕やせに効果的なトレーニングを4つご紹介します!どれ...