「RYON(元美容部員)」の記事

【浮きわ肉を撃退!】腰回りの肉を落とす筋トレ動画やアイテムをご紹介!

女性の悩みでもある腰回りにつく脂肪、別名「浮きわ肉」。ズボンの上に乗っているお腹や腰のお肉ってだらしなくて嫌ですよね。かといって「長い期間のトレーニングは辛い」そんな方にオススメの1週間でくびれをつくるトレーニング動画を...

いつでも脱げるカラダ作り!全身の脂肪を燃やす筋トレ集

こんにちは。本日はポニョっとしていたせいで苦労し同級生から嫌がらせを受けた私が社会人デビューをする前に鬼の様に取り組んだ筋トレ集をご紹介します!太る要素としては、基礎代謝と筋力が低下すること、年齢によるホルモンバランスの...

【竹脇まりなさんオススメ】食欲コントロール!ダイエットを効率化させ痩せるプロテイン飲み方

今回はダイエットには欠かせないタンパク質を上手に摂取するためのプロテインの効果的な飲み方についてご紹介していきます。ダイエットにはプロテインは欠かせない存在ですが、ご飯の代わりにおきかえたり、間食にしたり、置き換えるだけ...

必殺仮面返し!田中みな実式美容法♡パックは片面だけじゃなくて両面使いで潤いチャージ

こんにちは!今回は田中みな実さん式美容法「必殺仮面返し」と実際の田中みな実さんのルーティンについてのご紹介をしていきます。自粛期間中で運動不足になったり代謝が落ちやすい身体をデトックスし免疫を高めるチャンスです。ぜひこち...

田中みな実になれちゃう?!と話題の「化粧液」

こんにちは。今回は写真集の発売で美しさを知らしめた”田中みな実”肌になれちゃうと話題の化粧水ではなく「化粧液」の存在についてです。アルビオンから2019年に販売されたものではありますが「試してみたいけど肌に合わなかったら...