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いつでも脱げるカラダ作り!全身の脂肪を燃やす筋トレ集

こんにちは。本日はポニョっとしていたせいで苦労し同級生から嫌がらせを受けた私が社会人デビューをする前に鬼の様に取り組んだ筋トレ集をご紹介します!太る要素としては、基礎代謝と筋力が低下すること、年齢によるホルモンバランスの変化が直結しています。インナーマッスルがない人は特に体内での脂肪やカロリーも燃えないため内臓脂肪もつきやすくなりさらに負のスパイラルがスタート.....

これから夏に向けていつでも脱げるカラダ造りをしていきましょう♡

最近ちょっとヤバイ....

20代後半から30代になると特に、顔がたるみ大きく見える、胸やお尻が垂れてくる、ブラからはみ出る脇肉や背中肉、ぽっこり下っ腹、ゾウさんの様に太い脚......マッサージを行うことは勿論大切ですが、基礎代謝をあげ身体の中で燃えるカロリーが増えない限り痩せることはありません!

参照:加藤ひなた様 YouTubeより

人気YouTuberの加藤ひなた様も動画で挑戦している内容ですが、これ...本当に効果あります!逆にこれだけやって効果のない人はいません。美は1日にしてならず。大人女子としていつでも脱げるカラダつくりをしておきましょう♡

こんなものがあるとさらに便利

筋トレの後はしっかりマッサージ!基礎代謝が上がっている状態でむくみの気になる部分やはみ出たぜい肉にアタックすると見た目も変化が出やすくなります。送料無料やキャッシュバックを有効活用してお得に購入してくださいね♡

 

おわりに

年齢の変化とともに女性の身体が変わっていくことを感じ始めたアラサーRYONです。悲観的になるのではなく、トレーニングを通して綺麗になれる楽しさや体を動かすことで気持ちもリフレッシュしていきましょう♡大人女子たるものいつでも脱げるキレイなハダカでいましょう。

本日も最後までご覧頂きありがとうございました。

ABOUTこの記事をかいた人

デパコスからプチプラコスメまで新商品が出る度にチェックするほどコスメ好き。スキンケアに重点を置き、肌質を改善しメイクをする楽しさを世の女性等に知ってもらいたいと思い美容の道を目指す。1年で58kg→45kgへのダイエットも成功しリバウンドもなし!美容師、美容部員、アイリストを経験し好きが生じて現在は自営業。美容店舗のプロデュースをきっかけにマーケティング業界へ。現在は飲食店の売上・事業拡大をのためにSNSや接客の指導も行う。美容店、飲食店、ネットショップ...etcを運営中。現在は海外移住の準備中。