TAG diet

2022.07.21 DIET Mizuki

最近流行りの腸活とは？腸活とは、バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えることです。腸内にはさまざまな細菌がおよそ100兆個以上生息していると言われています。顕微鏡で腸内をのぞくとお花畑(flora...

2022.07.13 COLUMN MIRA編集部

「生理周期と痩せる時期の関係は？」「生理周期に合わせて効果的に痩せる方法が知りたい」写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ このようなお悩みや疑問はありませんか？ダイエットは、効果的な方法で...

2022.07.12 BODY fujico

ダイエッターの強い味方としても話題の「nosh（ナッシュ）」をご存じでしょうか？健康的に痩せたいけれど、食事制限や運動は苦手...といった人にも食時管理のサポートとしておすすめなのが、noshです。ここでは、そのnosh...

2022.07.12 COLUMN MIRA編集部

「夏になると、むくみが気になる」「夏にむくみやすくなる原因って何？」「むくみを解消する方法が知りたい」写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ このようなお悩みや疑問はありませんか？むくみを...

2022.07.10 COLUMN MIRA編集部

ネットやテレビでよく目にする「腸活」というワード。便秘を解消するだけでなく、実は肌のうるおいを保ったり、睡眠の質が向上したりする効果もあるそうです。今回はあんしん漢方の薬剤師でありながら、腸活サポート系薬剤師として活躍し...

2022.07.01 RECOMMEND 松岡礼奈

暑い季節になると恋しくなるのがプールや海！写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 冷たい水の中で暑い季節に泳ぐのは最高に気持ちいいもの！そんな夏にぴったりのダイエット方法が水泳ダイエット♪ 水...

2022.07.01 BODY takimari

むくみの原因は巡りの悪さ「むくみのメカニズム」をご存じですか？人間の体の60％は水分というのは聞いたことがあると思います。この水分は血液になったりリンパ液になったり、細胞の中と外にある「細胞液」となって体に酸素や栄養を...

2022.06.16 RECOMMEND 松岡礼奈

あなたは最近、体脂肪を計っていますか？写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 「私は昔とそんなに体型も変わらないし計ってないわよ」なんていう女性も多いのではないでしょうか。はたまた、「体重もそ...

2022.06.15 BEAUTY_SALON takimari

脚はどうして痩せにくい？「ダイエットしても脚だけ痩せない」というお悩みはとても多いです。その理由は私たち女性の体は根本的に「下半身に脂肪をため込むようにできている」からなんです。妊娠出産に大切な子宮を守るため、どうして...

2022.06.10 COLUMN fujico

現代でダイエットといっても、実に方法は様々ですよね。その中でも、近年非常に注目されるようになったのが「ロカボ」というワード。ロカボダイエットやロカボスイーツといった言葉が当たり前に使われる日常で、ロカボの意味を今更聞けな...