CATEGORY DIET

2022.07.21 DIET Mizuki

最近流行りの腸活とは？腸活とは、バランスのよい食生活や適度な運動などによって、腸内環境を整えることです。腸内にはさまざまな細菌がおよそ100兆個以上生息していると言われています。顕微鏡で腸内をのぞくとお花畑(flora...

2022.07.13 COLUMN MIRA編集部

「生理周期と痩せる時期の関係は？」「生理周期に合わせて効果的に痩せる方法が知りたい」写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ このようなお悩みや疑問はありませんか？ダイエットは、効果的な方法で...

2022.07.12 BODY fujico

ダイエッターの強い味方としても話題の「nosh（ナッシュ）」をご存じでしょうか？健康的に痩せたいけれど、食事制限や運動は苦手...といった人にも食時管理のサポートとしておすすめなのが、noshです。ここでは、そのnosh...

2022.07.12 COLUMN MIRA編集部

「夏になると、むくみが気になる」「夏にむくみやすくなる原因って何？」「むくみを解消する方法が知りたい」写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ このようなお悩みや疑問はありませんか？むくみを...

2022.07.07 ANTI_AGING RYON（元美容部員）

今回はテレワークでもメイクを簡単にして写りを良くしたい！という方も多いはず。フィルターなしのズームやスカイプだと隠せないモノが出てしまいますが今回は可愛く写す電話のコツも合わせてご紹介していきます！写真1枚で顔診断がで...

2022.06.10 COLUMN fujico

現代でダイエットといっても、実に方法は様々ですよね。その中でも、近年非常に注目されるようになったのが「ロカボ」というワード。ロカボダイエットやロカボスイーツといった言葉が当たり前に使われる日常で、ロカボの意味を今更聞けな...

2022.06.03 COLUMN MIRA編集部

ダイエットといえば、糖質やカロリーを制限するものと思っていませんか？食べないダイエットは栄養不足になり、健康を損なうおそれがあるほか、リバウンドもしやすいため減量効果は一時的になりがちです。健康で美しくなるためには、必...

2022.05.26 COLUMN takimari

アーユルヴェーダってなに？アーユルヴェーダと聞くと、頭にオイルを垂らすスパのイメージが浮かぶかもしれません。実は東洋医学の一種で、約5000年前から歴史があるインド発祥の伝統医療なんです。本場インドやスリランカでは医学...

2022.05.17 BEAUTY_CLINIC 松岡礼奈

あなたは、「自力でのダイエットはもう限界...」と悩んでいませんか？写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 「どんなに頑張っても効果が出ない」「忙しすぎて運動をする時間を作れない」など、いろんな...

2022.04.19 COLUMN arai.N

「置き換えダイエット」が流行る中、鉄板はプロテインですよね！「置き換えるタイミングは？」「メリットやおすすめプロテインが知りたい！」などの疑問を解決すべく、今回はプロテイン置き換えダイエットの解説とおすすめプロテインを５...