お水で感じる美容効果。美容家も飲んでいる効果的なお水の飲み方とは?

引用元:http://www.chou-meisui.com/new/2019-08-23-170553.h...

朝一杯のお水を飲むことで、体が潤いきれいになると聞いたことはありませんか?

人間の体の60%がお水でできているので、水分補給は不可欠です。

でも、どんなお水をどんな時に飲んだらいいのでしょうか?

そしてお水の効果も一緒に調べてみました。

おすすめの飲み方をご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。

お水に種類はあるの?

健康のため、デトックスのためなど色々な理由を持ってお水を飲んでいる方も多いかと思います。

1日1.5~2リットルくらいの飲むのが理想とされています。

お水には2種類あって、硬水・軟水があります。

硬水はマグネシウムが多く含まれているので、便秘予防に効果があります。

またダイエット効果やデトックス効果も期待できるお水ですよ。

軟水は軟水はマグネシウムやカルシウム量が低く、口当たりがとてもまろやかで柔らかいお水です。

飲むだけでなく、お風呂に入ればツルツル美肌効果も期待できますよ。

硬水と軟水に分かれるミネラルウォーターだけではなく、他にも種類があり、特に美容健康効果が高いのは炭酸水や温泉水、アルカリイオン水などです。

炭酸水は海外のセレブや美容家が話題にしてブームにもなりました。

一部をご紹介しただけでも、ミネラルウォーターにはこんなに種類があるんですね。

引用元:https://waterstand.jp/waterlife/water_knowledge.ht...

どんな時に飲むのが効果的?

睡眠時間に人間は大量の汗をかいています。

就寝前に、常温の水をコップ1杯を飲み、目覚めた時に常温の水をコップ1杯を飲むことをおすすめします。

毎日の生活の中で、色のついているものよりお水でからをクリアにできるんです。

美容家の神崎恵さんもお水を愛用しているのをみると納得ですね。

お水で体がきれいになるなんて、簡単で嬉しい美容方法です。

 

 

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