自宅でしっかり運動!竹脇まりなさんと有酸素ダンスで全身ダイエット♪

引用:https://www.youtube.com/watch?v=54m1Pe0E5CM

今回ご紹介するのは、竹脇まりなさんと行う【有酸素ダンス】!おうちにいながら、しっかりと有酸素運動できますよ♪全身に効いてくれるので、ダイエットしたい方や運動不足が気になる方はトライしてみてくださいね。ぜひ動画を流しながら、竹脇さんと一緒に踊っていきましょう。では早速スタートです!

自宅で有酸素運動!竹脇まりなさんとダンスで全身ダイエットしよう

 

 

参照:Marina Takewaki様 YouTube

今回のトレーニングは、10分間の有酸素ダンスです。音楽に合わせて、リズミカルに身体を動かしていきましょう。全身を使うので、良い汗をかけますよ!楽しく踊ってトレーニングしましょう♪動画内で竹脇さんが各動作のアドバイスをしてくれるので、確認しながら一緒に行ってくださいね。

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=54m1Pe0E5CM

おいしくプロテインを摂取

 

 

Amazon公式サイトより

竹脇さんも飲んでいるザバスのミルクプロテイン。おいしくプロテインが摂取できる人気商品です。竹脇さんのお気に入りはココア風味だそう♡手間をかけず、手軽に飲めるところもうれしいです。トレーニングのお供に、ぜひ試してみてくださいね!

 

 

有酸素ダンスで楽しくダイエット♪

なかなか外出できない日々が続き、運動不足やストレスが溜まりがちですよね。そんな今だからこそ、おうちで楽しく身体を動かして一汗かきましょう!ダイエットとしてだけでなく気分のリフレッシュにもつながります♪竹脇さんと一緒に有酸素ダンスを実践して、健康的な毎日を送りましょう。