体スッキリ!竹脇まりなさんと簡単5分ストレッチ【忙しい朝や運動前に】

引用:https://www.youtube.com/watch?v=JVOu8FzP94k&t=74s

今回は、忙しい朝にも気軽に行えるストレッチをご紹介します!それは、竹脇まりなさんの【簡単5分ストレッチ】♪これまでご紹介してきた、竹脇さんの筋トレやダンスの準備運動としても行えます。むくみや肩こりを改善したい方にもおすすめなので、ぜひ実践してみてくださいね!では早速やってみましょう♪

忙しい朝や運動前に!竹脇まりなさんのストレッチで体スッキリ♪

 

 

参照:Marina Takewaki様 YouTube

とても気持ちの良いストレッチですね!血が巡り、体がスッと軽くなるような感覚があります。股関節や足回り、肩を重心的に行うので、むくみ改善・肩こり解消・全身の血行促進にも効果的とのこと。動画を流しながら、ぜひ竹脇さんと一緒に行ってみてくださいね♪朝にストレッチすることで頭や体がスッキリ目覚め、良い1日のスタートが切れると思います。

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=JVOu8FzP94k&t=74s

竹脇さんもお気に入りのおいしいプロテイン

 

 

Amazon公式サイトより

竹脇さんもお気に入りの『ザバス ミルクプロテイン ココア風味』♪うれしい脂肪分0です。気軽においしくプロテインの摂取ができます!ぜひ試してみてくださいね。

 

 

竹脇さんの簡単ストレッチを毎朝取り入れよう

おうちで過ごす時間が増えてくると、なかなか体にスイッチが入りにくいときもあるかと思います。そのような際は、今回のストレッチで体も気持ちもリフレッシュしましょう!お時間がある方は、さらに竹脇さんの筋トレやダンスを組み合わせて行えば、ダイエット効果もより高くなりますよ♪他の記事でご紹介しているので、そちらもぜひ覗いてみてくださいね!竹脇さんと一緒に5分間ストレッチして、快適な1日にしましょう!