ストレスを吹き飛ばせ!!竹脇まりなさんの全力パンチエクササイズ

引用:https://www.youtube.com/watch?v=FOgKMAtcNnE

今回ご紹介するのは、人気Youtuber竹脇まりなさんの【全力パンチで3分エクササイズ】です!少しハードではありますが、3分間なので気軽にトライできますよ。おうちでぜひやってみてください!トレーニングしながら、溜まったストレスをパンチで発散しましょう♪

3分全力パンチ!音楽に合わせて楽しもう!

 

 

参照:Marina Takewaki様 YouTube

竹脇さんと一緒にエクササイズすると、楽しくて3分間があっという間です♪ひねる動きは、竹脇さんの姿勢をよく見て、体の軸がぶれないように注意しましょう。その後は、ストレスの種が目の前にあると思って、ひたすら全力パンチ!パンチは、引くときを速くします。短時間でもかなり良い運動になりますね!腕やお腹のシェイプアップにぜひ実践してみてください♪一汗かいて、体も心もリフレッシュしましょう!

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=FOgKMAtcNnE

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Amazon公式サイトより

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ダイエットとストレス発散を同時に!

おうちでもこのように全力でエクササイズできると、運動不足も解消されますね。飛び跳ねたりしないので、マンションなどのお住まいでも気にせず運動できますよ!途中で疲れてきても笑顔になってしまうような、楽しいエクササイズです♪難しい動きがないので、どなたでも気軽に取り組めます。竹脇さんと一緒に、ダイエットしながらストレス発散しましょう!

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