引用:https://www.youtube.com/watch?v=FOgKMAtcNnE
今回ご紹介するのは、人気Youtuber竹脇まりなさんの【全力パンチで3分エクササイズ】です!少しハードではありますが、3分間なので気軽にトライできますよ。おうちでぜひやってみてください!トレーニングしながら、溜まったストレスをパンチで発散しましょう♪
3分全力パンチ!音楽に合わせて楽しもう!
参照:Marina Takewaki様 YouTube
竹脇さんと一緒にエクササイズすると、楽しくて3分間があっという間です♪ひねる動きは、竹脇さんの姿勢をよく見て、体の軸がぶれないように注意しましょう。その後は、ストレスの種が目の前にあると思って、ひたすら全力パンチ!パンチは、引くときを速くします。短時間でもかなり良い運動になりますね!腕やお腹のシェイプアップにぜひ実践してみてください♪一汗かいて、体も心もリフレッシュしましょう!

引用:https://www.youtube.com/watch?v=FOgKMAtcNnE
健康と美容の両方に効果のあるプロテイン

Amazon公式サイトより
ザバスシェイプ&ビューティーは、大豆プロテインとフィッシュコラーゲン1500mg配合により、体のシェイプアップと美容の両方をサポートしてくれます。高たんぱく低脂肪なうえ、ミルクティー風味で飲みやすいのもうれしいポイント♪コラーゲンや鉄も同時に摂取できるので、女性にとてもおすすめな商品です!
ダイエットとストレス発散を同時に!
おうちでもこのように全力でエクササイズできると、運動不足も解消されますね。飛び跳ねたりしないので、マンションなどのお住まいでも気にせず運動できますよ!途中で疲れてきても笑顔になってしまうような、楽しいエクササイズです♪難しい動きがないので、どなたでも気軽に取り組めます。竹脇さんと一緒に、ダイエットしながらストレス発散しましょう!
エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします