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楽しく脚やせダイエット!竹脇まりなさんと一緒に10分ダンス♪

引用:https://www.youtube.com/watch?v=fPVCgAei2hA&t=18s

溜まったストレスを脂肪と一緒に吹き飛ばしませんか?今回ご紹介するのは、竹脇まりなさんの【おうちでできる10分脚やせダンス】です。自宅にいる時間が長くなっている今だからこそ、楽しくダイエットしながらストレス発散しましょう!ぜひご家族も誘って一緒に♪ではさっそくスタートです!

脚やせに効く!竹脇まりなさんと一緒にダンスしよう!

 

 

参照:Marina Takewaki様 YouTube

とても元気が出るダンストレーニングです♪体を引き締めたい方も、運動不足を解消したい方も一緒に行っていきましょう!

簡単な振り付けなので、お子様も一緒にトライしてみてください!飛び跳ねる動作が無く、マンションにお住まいの方もできるトレーニングです。

竹脇さんのフォームを真似しながら、正しい姿勢でダンスしましょう。竹脇さんの笑顔につられて楽しくなります♪次第に体が温まってきて、10分踊りきると汗だくに!がんばってトレーニングを終えたとき、達成感で笑顔になりますよ♪

おうちで楽しく脂肪を燃やせるなんて最高ですよね!そして、しっかりと脚に効いているのが実感できると思います。

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=fPVCgAei2hA&t=18s

竹脇さんも飲んでいるザバスのプロテイン

 

 

Amazon公式サイトより

色々な味の『ザバス ミルクプロテイン』を試してきたという竹脇さんが、1番おすすめしているココア味。気軽にプロテインを摂取できるうえに、おいしくて飲みやすいんです♪さらに脂肪分0な点もうれしいポイント。ぜひ試してみてくださいね!

 

 

楽しいダンスで体も心もリフレッシュ!

ハードな運動ですが、思わず笑顔になってしまう今回のダンストレーニング。ダイエットや脚やせをしたい方はもちろん、運動不足解消やストレス発散などあらゆる目的で行えます。

鬱々とした気分になりがちな日々ですが、そんなときこそ楽しくおうちで体を動かして、心身共に健やかな毎日を送りましょう!ぜひ竹脇さんと体を引き締めながら、リフレッシュしてくださいね!

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