「ととのえる」ジムってどういうこと? トレーニング後のボディケアを「ととのえる」と表現しております。 トレーニングによって生じた筋肉の張りや疲労・歪みの改善を行い、 カラダの外見と内面を美しく整えます。 「キツくて痩せる...
TAG 美ボディ
美ボディ&美肌は腸活でつくる!今日からできる腸活ルーティーン
ネットやテレビでよく目にする「腸活」というワード。便秘を解消するだけでなく、実は肌のうるおいを保ったり、睡眠の質が向上したりする効果もあるそうです。今回はあんしん漢方の薬剤師でありながら、腸活サポート系薬剤師として活躍し...
田中みな実流、持続可能ダイエット!太らない体の作り方
引用元@BAILA 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ ただ "細い" だけじゃない。 田中みな実さんが磨き上げたその美しいボディは、触れたくなるような"とろふわボディ" 引用元@BAILA ...
スマホを見ながら3分間で自粛太り解消!美背中トレーニング
今回は運動不足気味になると、背中にお肉がつきはじめ猫背、巻き肩の原因になってしまいます。そして後ろ姿も悲惨な状態に。。。後ろ姿が美しい女性は立ち姿、姿勢、雰囲気、全てが凛として美しく見えます。家にいながら3分間で出来てし...
筋トレなしでくびれを作り同時にバストアップする方法♡
くびれがないことで悩んでいる女性は多いはず。「骨格的にずん胴体型だからくびれがない」「太っていないのにくびれがない」「年齢と共にくびれが消えてしまった」など理由は様々です。しかし何もせずに放置したり、偏った生活を続けてい...
たった3分?!しつこい二の腕セルライト「振り袖」撃退法
こんにちは!今回は女性特有の二の腕にたまりがちなセルライトの撃退方法をご紹介していきます。二の腕は気をぬくと簡単にセルライトが蓄積してしまう箇所でもあります。手を動かす度にプルプルと揺れている二の腕の脂肪、ありませんか?...
可愛いあの子が内緒でしている効果抜群♡ながらトレーニングで桃尻を手に入れる
こんにちは。今回は手軽にゴムバンドだけで効果抜群♡中臀(ちゅうでんきん)を鍛えてヒップアップする方法についてご紹介していきます。ゴムバンドを揃えるだけで、重いダンベルやジムに通う必要もなく自宅にある家具を使いながら鍛える...