TAG 有酸素運動

2022.04.10 BODY arimura yui

「プロテイン」といえば筋トレのイメージが強いですが、有酸素運動を行うときにも飲んだ方が良いのでしょうか？日々のワークアウトの成果を効率的に得るために、今回はプロテインと有酸素運動の相性についてご紹介します♪おすすめのプロ...

2020.10.24 DIET coco

※ひなちゃんねるには許可を得ています写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ ダイエットYouTuberとして人気を集める加藤ひなたさん。自らがマイナス２０キロを達成したというダイエット法を紹介す...

2020.08.17 BODY kiyomi.78

おうあ有酸素運動がなぜダイエットに効果があるのか皆さんはご存知ですか？有酸素運動は、筋肉が収縮するときのエネルギーに酸素が使われ、脂肪を燃焼させる効果があります。毎日10〜30分程度の有酸素運動を行うと、余分な脂肪が燃焼...

2020.08.14 BODY kiyomi.78

お腹周りについたお肉って中々落ちないですよね。脂肪を落としてスリムな身体になりたい。と思っている方は多いはず。意外と簡単な運動でも筋肉を鍛えられて、脂肪を落とすことができるんです。そこで脂肪燃焼に効果的な、誰でも簡単にで...

2020.08.13 BODY kiyomi.78

有酸素運動は、運動中に筋肉が収縮するエネルギーに酸素を使うことから、脂肪燃焼効果やダイエット効果があると言われています。ウォーキングやジョギングなどのゆっくり長く行う中強度のスポーツほど、脂肪がエネルギー源となって体脂肪...

2020.08.10 BODY kiyomi.78

有酸素運動は脂肪燃焼・体力増進効果が高く、ウォーキングやジョギングをされる方が急増しています。全身を使って身体の筋肉を大きく使う有酸素運動は、ダイエットをされる方や引き締まった身体を目指している方には、とてもおすすめな運...

2020.08.08 BODY kiyomi.78

最近はフィットネスブームでトレーニングをする女性も増えてきました。有酸素運動はダイエットに効果的！という言葉をよく耳にしますが、そもそも有酸素運動と無酸素運動って何が違うんだろう？と、わからない方も多いはず。そこで、有酸...

2020.07.17 COLUMN kiyomi.78

皆さんこんにちは。本日は竹脇まりなさんがおすすめするプロテインについて、詳しくご紹介いたします。写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 竹脇まりなさんってどんな方？・竹脇まりなさん（たけわき ...

2020.05.22 RECOMMEND arimura yui

引用：https://www.youtube.com/watch?v=aIFTmHljU6E&t=4s 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 今回ご紹介するのは、人気YouTuberのが...

2020.05.09 NEWS arimura yui

引用：https://www.youtube.com/watch?v=54m1Pe0E5CM 写真1枚で顔診断ができるiOSアプリダウンロードはこちらから↓ 今回ご紹介するのは、竹脇まりなさんと行う【有酸素ダンス】！おう...