引用：https://www.youtube.com/watch?v=oWHPQgdqVcQ&t=156s パソコンやスマホの長時間操作などでガチガチに凝った肩回り、スッキリさせたいですよね。そこで今回は、大人気...
肩こり解消に効果的！竹脇まりなさんの簡単トレーニング＆ストレッチ３選♡
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【スタイルのいい人は姿勢がいい】ストレッチポールとヨガマットで姿勢美人になろう
ストレッチポールとは円柱型をした少し固めなクッションのようなもの。トレーニングやエクササイズ目的だけでなく、医療現場でリハビリ用としても使われているのだそう。 ちなみにこの｢ストレッチポール｣とは、株式会社LPNが発売し...
【肩甲骨はがし】えりさんと６分で行う！天使の羽ダイエット【肩こり解消】
引用：https://www.youtube.com/watch?v=ULj6o5nq0F4 今回ご紹介するのは、人気ヨガインストラクターのえりさんと行う【天使の羽ダイエット】です。肩こり解消に効果的なだけでなく、肩甲骨...
【９分間で肩が楽に】石井亜美さんに学ぶ肩こり解消ヨガ＆マッサージ
引用：https://www.youtube.com/watch?v=REEOGX1YUec 今回ご紹介するのは、モデルYouTuberの石井亜美さんに学ぶ【肩こり解消ヨガ＆マッサージ】です。たった９分間で肩がしっかりほ...
肩こり解消！石井亜美さんのバレエストレッチで美姿勢に♡
引用：https://www.youtube.com/watch?v=yljVhedMoIo&t=97s つらい肩こりにお悩みではありませんか？今回ご紹介するのは、モデルYouTuberの石井亜美さんと行う【肩こ...
【肩こり解消＆代謝up】石井亜美さんと３分間のタオルストレッチ！
引用：https://www.youtube.com/watch?v=2BA-HzXNt4g 今回ご紹介するのは、石井亜美さんと行う【３分間のタオルストレッチ】です！肩こりにお悩みの方は、ぜひ実践してみてくださいね♪この...
【猫背改善・肩こり解消】石井亜美さんのマッサージ法で美姿勢に♡
引用：https://www.youtube.com/watch?v=RhDN4hv_nhs 今回は、石井亜美さんの【猫背を治すマッサージ方法】をご紹介します♪猫背や肩こりにお悩みの方は必見ですよ！とても簡単で気持ちの良...
在宅ワークで凝り固まった肩こり解消法！座りながらストレッチでリフレッシュしてみましょう
在宅勤務の方も増え自宅でのデスクワークによって普段よりも肩こりが気になりませんか？身体を動かしている時間はないし、その場でサクッと身体を動かしてリフレッシュできる方法があったらいいですよね！今回は竹脇まりなさんと一緒に3...
竹脇まりなさんと肩こり解消運動！【座ったまま３分】
引用：https://www.youtube.com/watch?v=oWHPQgdqVcQ 同じ姿勢が長時間続いたり運動不足が重なったりすると、肩こりを引き起こしてしまいます。目の疲れやストレスも肩こりの原因とされてお...
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- 日焼けをしたくない人はチェック！紫外線ケアは早めにスタート♡ 2021年3月4日紫外線はシミやシワなどの肌老化の原因ですよね。そんな紫外線からお肌を守るにはどんなことをどんな時期に始めるのが […]honey