引用：https://www.youtube.com/watch?v=fB_B5_SzPb8&t=94s 今回ご紹介するのは、体幹トレーニングの方法です！体幹を鍛えることで顔のむくみや肩こりの解消、猫背改善にも効...
【背中痩せ】体幹トレーニングで後ろ姿美人に！！【猫背改善・肩こり解消】
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【簡単２分】背中痩せ＆美しい姿勢づくりに効果大！背筋と肩甲骨のストレッチ
引用：https://www.youtube.com/watch?v=Mz6dxr5nrXg 今回ご紹介するのは、【背筋と肩甲骨のストレッチ】です♪たった２分間のストレッチなので気軽に行ってみましょう♡スマートフォンやP...
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