TAG 睡眠

マインドフルネスって何?効果と実践法

ミランダ・カーやスティーブ・ジョブズも取り入れていることで話題になった瞑想(メディテーション)。調査によると今や世界の5億人が実践しています。自宅で寝ながらできる瞑想のやり方を紹介します。瞑想は1分間でも十分効果がありま...

【疲れを癒す】休日のキャンプ・山の中の焚き火をイメージした安らぎ |休憩・睡眠・癒し・リラックス

休日のキャンプ・山の中の焚き火をイメージした安らぎのひとときを。休憩・睡眠・癒し・リラックスをあなたへお届けいたします。 ↓↓↓こちらもおすすめです♫↓↓↓ 睡眠の質を高める睡眠音楽 | ぐっすり・リラックス・疲労回復・...