TAG 姿勢改善

今回は1日１セットでも続けたい簡単ヨガポーズ「プールヴォッタナーサナ」についてご紹介していきます。在宅が増え身体を動かす機会が減り運動不足がちになっている方もおおいかと思います。「きついトレーニングはしたくないし、在宅仕...