引用：https://www.youtube.com/watch?v=fB_B5_SzPb8&t=94s 今回ご紹介するのは、体幹トレーニングの方法です！体幹を鍛えることで顔のむくみや肩こりの解消、猫背改善にも効...
【背中痩せ】体幹トレーニングで後ろ姿美人に！！【猫背改善・肩こり解消】
TAG 体幹トレーニング
【全身痩せ】腹筋が苦手な方にもおすすめ！プランクトレーニングで効率よく代謝アップ♡
引用：https://www.youtube.com/watch?v=x_-1VQi8bCQ 今回ご紹介するのは、１分間のプランクトレーニングです！プランクは体幹トレーニングのひとつで、腹筋が苦手な方も行いやすく、短時間...
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