引用：https://www.youtube.com/watch?v=--vWD2Y9BYE 今回ご紹介するのは【バーピージャンプ】です♪下半身太り解消に効果的な全身運動で、有酸素運動と無酸素運動を同時に行えるトレーニン...
【下半身太り撃退！！】バーピージャンプで全身運動＆代謝アップ【３分】
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