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若々しくあるためにエステや美容整形などアンチエイジングには様々な方法があります。しかし、本当に身体も心も若々しく保ちたいのなら、毎日の食事をしっかり見直していくことが重要です。 最近では、高い抗酸化作用を持った野菜や果物...

美肌を目指す女性にとって、悩みとなるのがポツポツと目立つニキビの存在ではないでしょうか。きちんとスキンケアはしているはずなのに、繰り返し出きてしまうしつこいニキビなら、食生活が原因かもしれません。 ここでは大人のニキビを...

「肌がカサカサしてきた」「喉のイガイガする」など、冬になると必ず感じてしまう身体の不調はありませんか？ なんとか改善しようと手洗いうがいを習慣づけしても、寒さや空気の乾燥による体調不良はなかなか良くはならないものです。 ...