マインドフルネスってご存じですか？ 最近、鬱病やパニック障害など精神的な病気にかかる人が多いですよね。ストレス社会で心が疲弊している人が多いようです。 マインドフルネスは、疲れた現代人の心と体を癒してくれるものとして今注...
マインドフルネスってなに？どんな効果があるの？徹底解説！
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