TAG ハーフスクワット

最近はフィットネスブームでトレーニングをする女性も増えてきました。有酸素運動はダイエットに効果的！という言葉をよく耳にしますが、そもそも有酸素運動と無酸素運動って何が違うんだろう？と、わからない方も多いはず。そこで、有酸...