知らなきゃ損!日々の習慣に石セラピーを取り入れて健康美を♡

近頃肩こりやむくみなどが気になる...という人に朗報です!石セラピー(ストーンセラピー)というものをご存じでしょうか?体を温めながら血流を良くすることもできる石セラピー。ここでは、石セラピーがどういったものなのか、詳しくご紹介します。石セラピーを日常に取り入れて、健康な体を手に入れましょう♡

石セラピーとは?

石セラピー(ストーンセラピー)とは、その名の通り、石を用いたセラピーです。人間が生活する上で身の回りにあるものを使用した自然療法石の持つパワーを利用したトリートメントで、インドやハワイ、日本などで古くから用いられている療法でもありますよ。

石セラピーの歴史はまだ浅く、スピリチュアルな世界と距離が近いアメリカで、ネイティブアメリカンが日常的に行っていた療法を改良し発展させたのが始まりといわれています。使用する石の性質や意味合いによって期待できる効果が変わるなど、少しスピリチュアルな要素を含んだトリートメントといえるでしょう。

一般的にエステサロンなどで多く行われており知られているのは、ホットストーンセラピーですよね。それらも、石セラピー発祥の地であるアメリカニューヨークのセレブの間で石セラピーが流行したことから、後に世の中に浸透しました。

石はただの石ではなく、現在でも多くの人に親しまれているように、パワーストーンなどを含め多くのものに不思議な力が宿っています。海外のセレブも夢中になるほどの石本来が持つ高い波動は、人間の体を本来あるべき健康なホメオスタシスへと導いてくれるのです。

石セラピーの種類ってどんなのがあるの?

石セラピーにはいくつか種類があり、コールドストーンセラピー、ホットストーンセラピー、ラストーンセラピー、自宅でもできるストーンセラピー、ストーンセラピストによるストーンセラピーがあります。

コールドストーンセラピー

コールドストーンセラピーは名称通り、冷たく冷やした石を使用したセラピーです。冷たく冷やした石がほてった体をほどよく冷ましてくれるので、暑い夏場などに人気◎

ホットストーンセラピー

ホットストーンセラピーも名称通りで、温めた石とハンドマッサージを融合させたセラピーです。凝り固まった体を芯からほぐしてくれます。

ラストーンセラピー

メアリー・ネルソンによって構築されたセラピーで、ホットストーンセラピーの元型ともいわれます。ホットストーンとコールドストーンのどちらも取り入れており、今では世界各国で行われている究極のセラピーともいえるでしょう。

自宅でもできる石セラピー

エステサロンで使用されるような本格的な石ではありませんが、全身に使用できるカッサなどの石であれば、自宅できる石セラピーの種類の内の一つです。その際、カッサになっている天然石の性質によって期待できる効果が変化します。

ストーンセラピストによる石セラピー

ストーンセラピストという職業の人に、自分の波動やエネルギーと合う石を選んでもらい、自宅に置いたり、身につけたりと、石によるヒーリング効果を期待できます。

石セラピーの中でも人気なのは?

石セラピーには、上記で紹介したように、コールドストーンセラピーにラストーンセラピーなど、いくつかの種類がありますが圧倒的な人気はホットストーンセラピーです。知名度が高いこともあり人気が高く、ホットストーンセラピーは既に体験したことのある人や、ホットストーンセラピーの魅力に夢中になっている人もいるのではないでしょうか?

施術を行うサロンによっては、バザルトストーンという名称でサービスの提供をされている場所もありますよ。ホットストーンセラピーは、特に冷えが大敵といわれる女性が抱える悩みを大きく改善する効果を期待できます。ホットストーンセラピーはどういったものなのか、詳しく深掘りしましょう♡

ホットストーンセラピー

ホットストーンセラピーには、地球の岩盤の7割を占めるといわれる玄武岩が用いられます。火山岩の一種で熱を最も維持しやすい種類の石になるため、50~60℃に温めると遠赤外線効果も発するとして石セラピーには非常に向いています。

懲りやすい部分や悩みが大きな部分にオイルを塗布後、しばらく乗せて温め、その後にホットストーンとハンドマッサージを融合させならが行うのが、ホットストーンセラピーの流れです。ハンドマッサージのみで行うよりも、マッサージの施術効果がなんと、3倍~7倍にも高くなるとも!

ホットストーンセラピーは一度で優れた効果を発揮するので、慢性的な肩こりや冷え、腰痛なども定期的に継続して行うことで、体の不調が出にくくなるというものです。体が健康状態に近づくので、中にはダイエットにも繋がる人もいますよ。特に女性特有の下記の症状が出ている人にホットストーンセラピーはおすすめです◎

  • 生理不順
  • 冷え性
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 不眠症
  • 疲労回復
  • 眼精疲労
  • むくみ
  • 血行不良
  • ストレス

長時間のデスクワークで体が凝り固まっている、肉体労働で疲労が蓄積されている人などは、一度リフレッシュも兼ねてホットストーンセラピーを受けに行ってみてくださいね♡

自宅での石セラピーにおすすめストーン7選!

本格的なサロンで受ける石セラピーは格別ですが、自宅でも気軽に石セラピーが行えるといいですよね!そこで、自宅での石セラピーにおすすめのストーンを7選ご紹介します。お風呂上がりのマッサージに石を使った石セラピーはいかがでしょうか?♡

ネックレスやブレスレットタイプにして寝ている時にヒーリング効果を期待するのもおすすめです。ストーンの意味合いも交えて解説するので、今の自分にぴったりのストーンで、石セラピーを楽しみましょう。

おすすめストーン1:アマゼツ【H&E社】

強力なセラピーストーンといわれるアマゼツ。アマゼツはアメジストとアゼツライトが共生しているものです。パープルの色をした石で、ネガティブな思考や他人から向けられるネガティブな感情も完全に遮断してしまう強力な力を宿しているといわれています。心の傷も一気に癒やしてくれるセラピーストーン。

おすすめストーン2:翡翠(ジェイド)

翡翠はコールドストーンセラピーにも用いられる石で、暑い夏に冷たく冷やして使うのがおすすめ◎特にカッサタイプだと、毎日のマッサージにも最適です。翡翠は魂だけでなく、細胞も活性化するということが科学的に研究されているので、美容効果も高いですよ。

調和や幸運といった意味合いもあるので、リフレッシュのアイテムとして人気です♡

おすすめストーン3:ローズクォーツ

パワーストーンなどに詳しくない人でも、名前だけは聞いたことがあるのではないでしょうか。ローズクォーツのカッサタイプはストーンセラピーとして大変人気です。女神アフロディーテの石としても知られており、透明感のある美しいピンクが特徴。

恋愛と美容への効果が期待できるといわれるローズクォーツは、翡翠(ジェイド)に続いて美容に活用する人が多い石でもあります。婚活や恋活動に積極的な美意識の高い女性から多くの支持を集めていますよ。

おすすめストーン4:テラヘルツ鉱石【OVER-9】

テラヘルツを発する人工の鉱石がOVER-9のテラヘルツ鉱石。テラヘルツは、秒間に1兆回もの分子振動が起こることから、テラ(1兆回1TERA)ヘルツ波(周波数)の名前がついています。

遠赤外線を超えると云われるテラヘルツ波は、優れた新エネルギーとしても期待されており、人体への悪影響もなく植物が腐りにくくなるなど、近年では高い注目を集めているエネルギーストーンですよ。育光成ともいわれるテラヘルツは高い美容効果も発揮するので、多くの美容家も愛用しているおすすめストーン◎

おすすめストーン5:シュンガイト

ロシアのカレリア共和国でのみ産出される希少な天然石がシュンガイトです。シュンガイトは活性酸素を中和するといわれるフラーレンを含有しており、世界的に注目されている鉱石。地球上で唯一天然フラーレンを含む石でもあるので、その人気は年々上がる一方です。

シュンガイトの持つ天然フラーレンはC60炭素フラーレン分子で、電気伝導性があることに加え、材料として有能であることから、医療や美容だけではなく電子部品への応用など、幅広い分野での活躍が期待されています。

シュンガイトには特に、自然治癒力を高める効果があるともいわれており、がん細胞の成長を遅らせるという実験結果も出ているほどですよ。魔除け効果も期待できるので、寝室に置くなど、寝ている間に石セラピーをするのにも最適です。

おすすめストーン6:黒曜石(オブシディアン)

ストレスを取り除き安らぎを与えるといわれるのが黒曜石。カッサにも多く加工されており、一般的な天使の羽をしたカッサの形だけでなく、ツボ押しマッサージに使用できる細長い形のものも流通しています。形の種類が豊富なセラピーストーンでもあるので、用途ごとに使い分けをしたい人と相性がよい石ですよ。

おすすめストーン7:シバリンガム

ヒンドゥー教の三最高神の一人であるシバ神を象徴しているのがシバリンガムです。シバ神を祀る寺院において御神体ともなっている神々しい石で、中央インドの7つの聖なる巡礼地の一つであるナルマダ川でしか産出しない希少石でもあります。

男性性と女性性のバランスを保つことに長けているともいわれており、高いヒーリング効果が期待できます。ホットストーンとしてもコールドストーンとしても使えるので、一つあればオールシーズン石セラピーとして使用できますよ。他のセラピーストーンと組み合わせると更にヒーリング効果が高まるともいわれます♡

まとめ

石セラピーは、使用する石の特徴によって効果が変化するのが最大の魅力といえます。お気に入りにの石を見つけて、毎日の石セラピーに取り入れてみてはいかがでしょうか。その日の気分や体調に合わせて数種類の石を使い分けるのも、自宅で行う石セラピーにおすすめですよ。