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年齢を重ねるごとに気になってくるのが、肌にできるシミ。できれば肌のシミは消してしまいたいものですよね。
実は肌のシミはきちんと対策を行えば薄くすることができるんです。毎日ケアを怠らずに続けていくことが重要になってきます。
今回のコラムでは、自宅でできるシミ対策の方法やメリット・デメリットについて紹介をしていきます。
自宅でできるおすすめのシミ対策
自宅でできるおすすめのシミ対策は2つです。
- ビタミンCの摂取
- シミ消しクリームの塗布
美肌に高い効果が期待できるとされている栄養分の代表格がビタミンCです。ビタミンCにはメラニン色素の生成を抑制する力があるため、将来のシミ予防につながります。ビタミンCは緑黄色野菜やフルーツに豊富に含まれています。
シミ消しや美白効果のあるクリームを塗るのも、シミ対策の一環です。肌のターンオーバーは28日周期とされているため、1ヶ月おきずつ効果が出てきます。
ビタミンCの摂取もクリームの塗布も毎日続けていくことが重要になってきます。すぐに効果がでるのではなく、徐々に効果が出てくるということを心に留めておきましょう！
自宅でのシミ対策が向いている人
- エステサロンに通わずにシミのケアがしたい人
- 美容外科や美容皮膚科を利用したくない人
- 高額なお金をかけずにシミ対策がしたい人
自宅でのシミ対策は高額なお金を掛けたくない人や、お手軽にケアを始めたい人に向いています。
自宅でのシミ対策が向いていない人
- 劇的な効果が欲しい
- 毎日シミのケアをするのは面倒だと感じる人
自宅でのシミ対策は毎日続けていくことで徐々に効果が出てきます。そのため、すぐに変化が欲しい人や、毎日のケアが面倒に感じる人にはあまり向いていません。
自宅でのシミ対策のメリット
- すぐに実践できるほどお手軽
- 高額なお金がかからない
- シミ予防の効果以外にも美白の効果がある
- 将来のシミ予防にもなる
ビタミンCの摂取やシミ消しクリームの塗布は、始めるまでのハードルが高くありません。始めようと思えばすぐにでも始められます。
また、シミ対策をすることで同時に美白の効果を得ることもできます。将来のシミを予防することもできるので、自宅でのシミ対策はやっておくに越したことはありません。
自宅でのシミ対策のデメリット
- 毎日継続していかなくてはならない
- 効果が出てくるのに時間が掛かる
シミ対策は毎日続けていかなければ効果が出ません。そのため習慣化するまでは面倒に感じるかもしれません。
また、シミ対策を始めてもすぐに効果が出るわけではありません。肌のターンオーバーは28日周期が基本なので、1ヶ月おきに徐々にシミが薄くなっていきます。
自宅でのシミ対策は長い目で見て、将来への投資だと考える必要があります。
自宅でのシミ対策の方法
自宅でするシミ対策で一番おすすめなのは「シミ消しクリーム」です。
クリームさえ用意すればすぐに始められますし、スキンケアの工程が一つ増えるだけだと思えば、面倒に感じることなく毎日続けていけそうです。
1.シミ消しクリームを購入
まずはシミ消しクリームを購入します。美白クリームもシミ消しの効果があるため、美白クリームでもOKです。
クリームの値段はピンキリなので、成分や効果をよく見て自分に合いそうなものを選んでください。
クリームはインターネット通販や薬局、デパートの化粧品売り場などで購入できます。レビューや口コミなどを参考にすると選びやすいです。
2.自宅で毎日使う
シミ消しクリームや美白クリームは毎日使うことで徐々に効果が出てきます。
基本的には、いつも通りにスキンケアを行った後に顔全体にクリームを塗ります。ただしクリームによってはスキンケアの途中で塗る場合もあるので、説明書きの通りに使用してください。
ビタミンCの摂取
ビタミンCが豊富に含まれているフルーツはレモン、みかん、イチゴなどです。野菜から摂取する場合はパプリカ、ブロッコリー、トマトなどがおすすめです。料理に取り入れてみてください♪
食べ物から摂取するのが面倒な場合はビタミンCのサプリがおすすめです。DHCやディアナチュラなどの大手製品であれば薬局で購入できます。
自宅でのシミ対策の費用感
| シミ消しクリーム | 2,000円～10,000円 |
| ビタミンＣサプリ | 600円～2,000円 |
| 野菜やフルーツ | 100円～500円 |
シミ消しクリームの値段はピンキリです。無理をして高級なものを買う必要はありません。評判やレビューを見ながら、自分に合いそうなものを探しましょう。
ビタミンCの摂取は、サプリか食べ物のどちらでも大丈夫です。毎日自炊をしているのなら野菜から摂取するのが一番安く済みそうです。
まとめ
自宅でのシミ対策は、特に高価なものを買う必要もなく、今すぐにでも始められるほどお手軽です。ただし、その分毎日継続していかなければなりません。
シミ消しクリームもビタミンCの摂取も、どちらも将来のシミ予防や美白の効果があります。すぐに効果が出ないのは少しもどかしいですが、対策をしているのと何もしていないのとでは、シミのできにくさが全然違います。
将来のためにも、ぜひ早い段階でシミの対策を行ってください。
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