【キレイ習慣】寝る前のメディテーションで睡眠の質を高める | ぐっすり・リラックス・疲労回復・自律神経整う

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This music is for your meditation, deep sleep, and beauty massage.

この音楽は、あなたのメディアテーション、深い眠り、美容用のマッサージのため作成いたしました。

α波が増加すると、脳内で「セロトニン」という物質が分泌(幸せホルモン)睡眠の質が上がり、ホルモンが安定します。

α波が増加することにより体内のエネルギーバランスが整い、自己免疫力、自己再生力がアップし病気にも強くなりさらに老化防止効果も得られます。

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