【新機能のご紹介】アプリでできる!おうちで顔のシワ・毛穴・しみ・ニキビのトラブルチェックと対策!顔のリンパマッサージ

暖かくなってきて衣替えが始まる季節。開放的な気分の反面、今まで隠していた部分を出す時はちょっと抵抗を感じますよね。

こんな悩みを抱えていませんか?

・ストレスによるニキビ
・しみ
・顔のしわが気になる
・毛穴が目立つ
・顔がむくみやすい
・実年齢より老けて見える

また血流が悪いと目の下のクマや顔のくすみなど肌トラブルの原因にもつながります。

そんなときにお役立ちのアプリをご紹介!AI顔診断機能がついたメディアアプリ『MIRA(ミラ)』の新機能「肌診断」がおすすめです!

写真1枚で、あなたの顔の肌状態を今すぐチェック出来ますよ👀✨①肌全体のコンディション、②毛穴のコンディション、③シワのコンディションをチェックできます。

①肌全体のコンディション
肌のシワ
毛穴
ニキビ
肌のシミ

②毛穴のコンディション
あご
ひたい
右ほほ
左ほほ

③シワのコンディション
目元
眉間
ひたい
目じり

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さ・ら・に!同時に、あなたのフェイスタイプや黄金比もチェックできちゃいます!

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今回は、美肌に効く!マッサージをご紹介。

新陳代謝UP!顔のリンパマッサージをご紹介

リンパマッサージに必要な時間は、たったの3分。むくみがとれるだけでなく、シミ、シワ、たるみなどの肌トラブルを防ぐ効果も期待できます。リンパの流れが良くなると、免疫力も高まることが医学的にもわかっています。美容にも健康にもいいリンパマッサージを、さっそく自宅で試してみましょう。リンパは常に流れているので、日頃からこまめにマッサージをして、むくみの原因となる老廃物を溜めないことが何より。ぜひやってみてくださいね。

リンパについて

顔まわりの重要なリンパ節は、「耳下腺」「顎下腺」「鎖骨」にあります。 リンパマッサージをするときは、リンパの流れにそって、顔の中央から左右の「耳下腺」「顎下腺」へ流し、そのまま首へ下ろして、鎖骨まで持っていくのが基本になります。 リンパが全身をめぐって最後に静脈と合流する静脈角が、左右の鎖骨の下にあるからです。 静脈角を「最終出口」として、そこまでしっかり老廃物を流すイメージを持ちながらリンパマッサージを行なってみましょう。

1. 鎖骨まわりを流す

効果をより高めるためのウォーミングアップです。 リンパの最終出口である鎖骨まわりや顔周辺を温めることで、リンパの流れが一段と良くなります。右手で、左の鎖骨の上下を、肩先から中央に向って各10回さする。同様に反対側も行います。

2. デコルテをもみほぐす

右手で、左の鎖骨のくぼみを、肩先から中央に向って静かに押していく。同様に反対側も行う。

3. 耳のまわりを流す

両手の人差し指と中指をV字に開いて、その間に耳をはさみ、上下に10回こする

4. 耳たぶを動かす

両手で耳たぶをつかみ、10回下にひっぱります。両手で耳の横をつかみ、10回横にひっぱります 。そのまま耳をぐるぐる10回まわします。

5. 頭をほぐす

両手の指の腹をこめかみに置き、ぐるぐる10回まわす。そのままぐるぐるまわしながら、つむじの方に向かって、頭皮をほぐしていく

6. 首まわりを流す

首を右に傾け、右手で左の耳の下のくぼみから左肩先に向って10回さすります。同様に反対側も行ないます。右手で左の耳の下のくぼみから、鎖骨の中央に向かって10回さすります。同様に反対側も行います。 さらに時間があれば、首をぐるぐる左右に各5回まわしたり、肩を前後に各5回まわしたりしてください。

以上で完了です!お疲れ様でした。毎日の習慣にオススメの基本のマッサージです。むくみが消えて顔が小さく、ラインはスッキリ、目鼻立ちもクッキリしてくる効果が期待できます。

いかがでしたか?MIRA(ミラ)の新機能、肌の状態をチェックする『肌診断』を使って是非春に向けた美肌の準備に取り掛かりましょう!

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