白い角栓を毛穴ケアで綺麗にしよう!毛穴が黒ずむ前に徹底ケア

洗顔後の肌をみると、鼻周りに白いツブツブが出ていて驚いたという経験はありませんか?この白いツブツブの正体は『角栓』といいます。この角栓は間違ったケア方法をしていると様々な肌トラブルを引き起こしてしまうことがあるので、正しいケア方法で除去していくことが大切です。今回は白い角栓の正しい毛穴ケア方法を紹介していきますので参考にしてみてくださいね♪

角栓とは何か?

角栓とは、肌の古い角質と毛穴の奥の皮脂腺から分泌される皮脂が混ざって固まったものをいいます。個人差はありますが角栓は角質が約70%、皮脂が30%の割合で出来ています。

  • 角質

皮膚の1番外側を覆っているものです。通常は肌のターンオーバーにより剥がれ落ちていますが、ターンオーバーが乱れると角質が溜まってしまいます。角質がたまると肌がザラザラしたり、毛穴詰まりの原因になったりします。

  • 皮脂

肌のバリア機能を守るために常に皮脂腺から分泌されています。肌が乾燥しすぎていたり、生活習慣やストレスで男性ホルモンが活発化する事により過剰に皮脂が分泌されてしまい毛穴が開いてしまったり、ニキビ等の肌トラブルを引き起こします。

正常な健康肌であれば角栓は、自然に剥がれ落ちていきますが何らかの原因で毛穴に留まってしまうことがあります。この角栓が洗顔後に水分を含むことで膨張し白く見えるのが白い角栓の正体です。

角栓を放置していると…

通常は自然と落ちていく角栓ですが、何らかの原因により毛穴に詰まり放置していると毛穴が広がってしまうこともあります。更に空気に触れ酸化することで黒ずみ、『いちご鼻』の原因に!いちご鼻は一度なってしまうと改善するのが大変なので角栓の時点で正しいケアをしていくことをおすすめします。

更に、皮脂は雑菌の栄養源のため、放置すると炎症が起きて赤ニキビになってしまう事も!赤ニキビの炎症が非常に強いとニキビ跡が残ってしまうこともあるので気をつけましょう。

毛穴の角栓が詰まる原因

角栓が詰まる原因はなんでしょうか?角栓が詰まる原因には乾燥や生活習慣が大きく影響しています。角栓が詰まる原因を知ることで改善するきっかけを掴みましょう。

①乾燥

  • ターンオーバーの乱れ

肌が乾燥している状態は、肌の油分と水分が少なくバリア機能が低下している状態です。バリア機能が低下してしまうとターンオーバーも乱れてしまうため、角栓ができやすくなります。

肌が乾燥することにより皮膚は肌のターンオーバーを早めて角層細胞を作りだします。ターンオーバーが早すぎることで、角層細胞はNMF(天然保湿因子)が少ないまま肌の表面に上がってきます。急いで作られた角層細胞はNMFが少ないだけでなく形も不ぞろいです。この未成熟な角層細胞は、どんどん積みあがり剥がれ落ちる機能も低下しているため、積みあがった状態のまま肌に残ります。

バリア機能が低下することで、毛穴周りの角層も、上記で説明したような積みあがった状態になってしまうことから毛穴の中に入り込み『角栓』が形成されてしまうのです。

  • インナードライ

乾燥には、もう一つ角栓を作ってしまう原因になる理由があります。それが乾燥によるインナードライです。インナードライとは肌表面は皮脂でベタついているのに、角層の水分量が不足して乾燥している状態です。

元々肌は天然の皮脂膜により外的刺激から守られている状態です。皮脂膜は水分(汗腺から分泌された汗)と油分(皮脂腺から分泌された皮脂)でできています。この水分と油分のバランスがいいともっちりとした健康的な肌になりますが、水分が少なく皮脂が多いとバランスよく混ざらず余った皮脂が皮膚表面を覆ったようになります。この皮脂が毛穴に入ることにより角栓となってしまうのです。

②生活習慣

  • 睡眠不足

ターンオーバーの乱れや、インナードライの原因の一つに不規則な生活習慣が挙げられます。特に睡眠は大事です。睡眠中に分泌する『成長ホルモン』は、皮膚細胞を構成するたんぱく質の合成を盛んにし、細胞に栄養を与え、肌のダメージを修復する働きがあります。

睡眠不足により成長ホルモンが分泌されなくなるとターンオーバーが乱れたり、インナードライの肌に傾いてしまうので充分な睡眠をとるように心がけましょう。

  • 偏食

無理なダイエットや不規則な生活でミネラルやビタミン不足になると肌に必要な栄養素がなくなり、毛穴の開きや老化の原因になってしまいます。更に脂質の多い食事は皮脂の過剰分泌になってしまうので、バランスのよい食事を意識しましょう。

角栓のNGお手入れ

指で無理に角栓を押し出す

指で押し出すとにゅるっと出てくる角栓。押し出すのが楽しいからと指で出してしまうと毛穴に雑菌が入ってしまい炎症を起こしてしまったり、毛穴が広がってしまったりします。無理に押し出すことは絶対にやめましょう。

タオルでゴシゴシ拭き取る

タオルでゴシゴシ拭いても取れる角栓ですが、ゴシゴシ擦ると摩擦がおきてしまい肌にダメージを負わせてしまいます。ゴシゴシ擦ることは控えるように気をつけましょう。

毛穴取りシートパックを使う

手早く角栓を綺麗にできる毛穴シートパックは人気ですが、必要な角質も一緒に除去してしまうため、肌トラブルになってしまったり、毛穴が広がってしまう傾向があります。どうしても使用したい場合は月1回など控えめに使用する事をおすすめします。

このように角栓は無理なお手入れをする事で逆に毛穴が広がったり、毛穴に雑菌が入り炎症を起こす可能性があります。正しい角栓ケア方法で角栓をケアするように心がけましょう。

正しい角栓ケア方法

角栓を除去する方法は日々の丁寧な洗顔やスキンケアが1番の近道です。ここでは正しい洗顔方法とスキンケアの仕方を紹介していくので取り入れてみてくださいね♪

正しい洗顔方法

  1. ホットタオルや入浴で毛穴を開かせます。
  2. 顔をぬるま湯で予洗いし、肌と角栓を柔らかくしておきます。
  3. 泡立てネットを使用し、洗顔石鹸や洗顔料をたっぷりと泡立てておきます。
  4. 泡をTゾーンにのせて指を使い30秒くらいクルクルと洗っていきます。この時肌に触れないように泡を転がすイメージで行いましょう。
  5. Uゾーン・目の下に泡を伸ばします。
  6. ぬるま湯で顔をすすいだら終了です。

ホットタオルは肌の乾燥を招いてしまうので週2~3回程度で行うようにしてみてくださいね♪

頑固な角栓には酵素洗顔がおすすめです。酵素には角質を分解する働きがあるので、毛穴の角栓詰まりを取り除く効果があります。ただし酵素洗顔で洗いすぎてしまうと肌のバリア機能まで破壊してしまうのでスペシャルケアとして取り入れることがおすすめです!

適切なスキンケア方法

洗顔で汚れを落とした後はスキンケアで肌の保水と保湿をしっかりしましょう!重要なのはそれぞれの肌にあったスキンケアコスメであること。自分の肌が乾燥肌なのか、オイリー肌なのかを見極めて適切なスキンケアを行いましょう。

  1. 手に適量取り、温めた化粧水をハンドプレスしながら顔に塗布します。
  2. 化粧水を浸透させたあと美容液または乳液を顔の中心から外側に向けて塗っていきます。
  3. ハンドプレスして浸透力を高めます。

コットンを使用すると、摩擦で肌にダメージがおきてしまうため、このスキンケアでは手で付けることをおすすめしています。

乾燥肌・インナードライ肌の場合はセラミドが高配合されているタイプがおすすめです。オイリー肌の場合は油分が少なめで毛穴を引き締められるタイプを選びましょう。

スペシャルケアで角栓バイバイ!

通常の洗顔とスキンケアの他に取り入れることで、より効果の上がるスペシャルケアを紹介していきます。週1~2回程、週末やリラックスタイムに是非取り入れてみてくださいね♪

①クレイパックで角栓予防

ミネラルが豊富でデトックス効果の高いクレイパックは、肌に栄養を与えながら古い角質を除去してくれる優れもの。週二回程度行うことで角栓の予防にもなり、透明感のある肌になるのでおすすめです。デトックス効果が高いのでパック後は洗顔しなくてOKです。お風呂に入りながらのリラックスタイムのお供に使用して欲しいパックです。

②綿棒で角栓除去

家にあるもので手軽に角栓が除去できるのが、綿棒です!毛穴が開きやすいホットタオルや入浴後の清潔な肌にオイルを塗布して綿棒で角栓をクルクル絡め取ると一気に除去できます。綿棒で角栓を除去したあとは簡単にティッシュオフしてから洗顔し、保湿しましょう。注意点は、ゴシゴシ擦ったり長時間行うと肌にダメージを与えてしまうため、優しく短時間で行いましょう。肌に使用するのでオイルは香料が入っていない無香料でホホバオイルやオリーブオイルがおすすめです。

③拭き取り用化粧水を使う

肌がベタツキやすいオイリー肌や、Tゾーンのみベタツク混合肌であれば拭き取り用化粧水も有効です。朝の洗顔時に拭き取り用化粧水をコットンに含ませ優しく顔の皮脂を拭き取ります。鼻周りにはコットンパックとしても使用できるので頑固な角栓にもおすすめの方法です。

④ウォーターピーリングでケア

簡単にエステレベルのケアが家で出来ることで人気のウォーターピーリングは毛穴の奥に入ってしまった汚れや角質・角栓を取り除いてくれます。入浴後の柔らかい肌に使用するのがおすすめですが、メイク前に使用するとメイクのりが良くなるのでデートの前に使用するのもおすすめです♪最近ではEMSの機能がついているタイプも出ていて肌の悩みにマルチに対応できるのも魅力ですね♪

まとめ

今回は白い角栓の毛穴ケアの方法を紹介してきました。気温が高くなるにつれて毛穴の悩みは増えてきますよね。毛穴が黒ずんでしまう前に角栓の時点でしっかりケアをしていきましょう!また、角栓は立派な肌トラブルといえますので、生活習慣から気をつけてくださいね。どうしても改善しない場合は美容クリニックや皮膚科に行くこともおすすめします。しっかりケアして、つるつるな美肌を手に入れましょう♪