日焼けをしたくない人はチェック!紫外線ケアは早めにスタート♡

紫外線はシミやシワなどの肌老化の原因ですよね。そんな紫外線からお肌を守るにはどんなことをどんな時期に始めるのが良いのでしょうか?

紫外線に備えて、今年は焼かない美肌を手に入れましょう♪

今回はおすすめの紫外線ケアをご紹介します!

紫外線ケアはいつから始めるべき?

紫外線は年間を通して降り注いでいます。夏が近づいてきたからなんてことではなく、季節に関係なくケアが必要になります。実は気をつけたいのは暖かくなり快適な気候になってくる春先なんです。春は紫外線が強くなり始めているので、注意が必要なんですよ。

3月には、12月の2倍の紫外線が降り注ぎ始めるんだそう!お肌の紫外線のダメージはスタートしたことになりますね。外出時には紫外線ケアをスタートさせてくださいね。GWから紫外線が強くなると言われてきましたが、そこまで待ってしまうのではお肌は紫外線をしっかりと浴びてしまうということになりますよね。3月はまさに紫外線対策のスタートの時期になるんですよ。

紫外線対策のためのお肌ケア始めましょう♪

 

紫外線によるお肌のダメージはどのように防ぐのが良いのでしょうか?もちろん皆さんがされている日焼け止めでお肌を守る、日焼け後には保湿する、そして美白アイテムでさらなるケアを!など、効果的なケアもたくさんありますよね。

実際にはどんなケアが効果的なのでしょうか?

日焼け止めで紫外線対策

紫外線対策として大事なのは日焼け止めですよね。毎日欠かさず日焼け止めは塗ってくださいね。

日焼け止めを塗ることで紫外線によるお肌のダメージであるシミやシワ、乾燥、肌荒れなどを防ぐことができます。こう考えるとお肌の悩みは紫外線から関係してるものが多く感じますね。それだけ紫外線のダメージは大きいということになります。

毎日きちんとスキンケアをしていても紫外線を浴びてしまうと効果が減少してしまうので、くれぐれも日焼け止めを塗って紫外線対策をしてあげてくださいね。

日焼け止めのパッケージには「SPF値」・「PA値という表示があるのを見たことがあると思います。このSPF値・PA値は、ともに紫外線をカットする効果を表す数値のことなんです。

SPFは波長の短い紫外線「UV―B」への防御効果を表すものになります。
この「UV―B」は肌に炎症を起こしてしまうので、シミを引き起こす原因になります。日焼けをした後にお肌がつっぱる感じがするのもこの「UV―B」によっておきてるんです。シミ予防のために気をつける必要がありますね。
SPFの値はSPF30、50+と書かれていますよね。この数字が大きければ大きいほど紫外線への防御効果が高くなるんです。

一方、PAは何のことなのでしょうか?波長の長い紫外線「UV―A」への防御効果を表しています。「UV-A」は、肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンなどの線維へ影響があるんです。シミやたるみを引き起こしてしまう紫外線ですので、しっかりとケアをしてあげたいですね。PAの値は、「+」「++」というように、+の数で表します。この「+」の数が多いほど防御効果が高くなるんですよ。

日焼け止めも自分のお肌に合うものを見つけてしっかりを紫外線ケアをしてあげたいですね。さらにお肌へのダメージが少なくなるようにオーガニックのものも出ているので、お肌の弱い人はそちらを使ってみても良さそうですね。紫外線のダメージだけではなく、強すぎる日焼け止めにも注意してくださいね♡

保湿ケアを入念に!

お肌が乾燥していると肌自体の持つバリア機能が低下しているので、外部からの刺激のを受けやすくなってしまします。

日頃のスキンケアで保湿をしっかりすることでお肌のバリア機能を高めることができるので、しっかりとケアをしてあげるのが良さそうですよ。

また紫外線を浴びた後にもしっかりと化粧水、そして保湿クリームなどのケアが必要になります。保湿ケアを効果的に行うことでお肌はとても元気な状態になれるので、しっかりしてあげてくださいね!

また日焼け後にはビタミンなどの含まれているパックなども効果的なアイテムですので上手に利用したいですね♡

美白効果を高めるスキンケア

美白効果のあるスキンケアはシミの予防に効果的です。しっかりとしみにアプローチしてくれるので、効き目を感じることができますよ。美白効果のあるスキンケアアイテムにはメラニンの生成を抑える効果があるものがおすすめです。

美白効果のある美容液などの集中的にケアすることもできるので、自分のタイミングでお肌のお手入れをしてあげてくださいね♡また美容ドリンクなども効果的ですので、時間のない時などに飲んでみるのも良さそうですよ!

おわりに

紫外線対策は3月からスタートです!体で暑いと感じる気候ではなく、その前に気温が高くなった時には紫外線が強くなっているので皆さんご注意くださいね。

紫外線ケアは早めのスタートでシミ、シワ、たるみのないハリのある美肌を手に入れましょう♪