セブンイレブンでダイエット!お手軽ダイエットはコンビニ弁当で?

 

ダイエットをしているけれど、なかなか食事が作る時間がなかったり、ついついコンビニのお弁当で食事を済ませてしまうことはありませんか?

太りやすいというイメージのあるコンビニの弁当ですが、実はとってもヘルシーでダイエットの向いているものも多くあるんです。

今回はセブンイレブンのおすすめのダイエット向きのお弁当&おにぎりをご紹介します♡

コンビニのお弁当は実はダイエットに効果的♪

各コンビニで工夫を凝らした美味しいお弁当がたくさん売られていますよね。その中でもおすすめのコンビニ弁当をご紹介したいと思います。

セブンイレブンにはダイエット向きの低カロリーでヘルシーなお弁当やおにぎり、お惣菜がたくさんあるんですよ!お野菜もふんだんに使われていたり、低糖質の商品があったりととてもヘルシーです。コンビニに行ったらぜひ、そういった商品を選んでくださいね。ダイエットをしていなくても体のために良いお食事になりますよ♡

今回はセブンイレブンの商品ですが、他のコンビニにも魅力的な商品がたくさんですよ!

セブンレイブンの「カラダへの想いこの手から」でヘルシーに♡

 

引用元:セブンレイブン公式

セブンイレブンの惣菜の中でも注目したいが「カラダへの想いこの手から」の商品の数々です。こちらは栄養価が高く低糖質な商品がたくさん揃っているので、ぜひコンビニのお弁当を選ぶときは注目してくださいね。外食や一般的なお弁当では不足しがちなお野菜がおにぎりやお惣菜、そしてスープにたくさん使われているんですよ!

特にセブンイレブンのカロリーを抑えてあるスープやサラダや種類も豊富で季節ごとにメニューも変わるので飽きずに食べることができますよ♡コンビニの食品はどんなものでも簡単に温めることができ、お手軽に食べられるのは本当に助かりますよね!もちろんそれだけではなく、カロリーも明記されているので、ダイエットの際にはそんなところもしっかりとチェックして食べることだできるので、安心ですね♡

コンビニ食事は、ちょっと小腹が空いた時に食べたくなるものですよね。そんな時こそコンビニの低カロリーのスープやサラダのたくさん活用してくださいね♡スナック菓子などよりもヘルシーでカラダ想いの食事を取ることができますよ♡

おすすめおむすびは「もち麦」シリーズ

「もち麦」を使ったおむすびシリーズはセブンイレブンの中でも人気商品なんですよ!定番商品は梅こんぶ・しそひじきなどの他にも季節に合わせたり、期間限定のものもあるので飽きることなくいただけそうですね。

もち麦の効果はもちもちとした食感で満腹感も得られ、豊富な食物繊維も含まれているので「腸内環境を整えてくれる」「余分なコレステロールを抑制する」など、健康効果が大きいことで注目されているんですよ♪

この「もち麦」はおむすびだけではなく、スープにも使われています。このスープがとても美味しく腹持ちがいいのでダイエットの強い味方になってくれるんですよ。「7種野菜ともち麦の生姜スープ」は食物繊維もたっぷりな上にお野菜もたくさん取れるありがたい1品になっています。食べるもので悩んだ時はぜひ、こちらはおすすめですよ♡

引用元:セブンイレブン公式

もち麦はおうちでも簡単にお料理にプラスできるので、ぜひ一工夫してダイエット効果を高めてくださいね。セブンイレブンのスープのように少し足すだけで満腹感を得られるので、おすすめです。栄養価も高いもち麦はダイエット中の方にはぜひ♡

たんぱく質が摂れる!鶏むね肉サラダ

 

引用元:セブンイレブン公式

セブンイレブンにはサラダチキンがあり、こちらはダイエット中の方には特に人気の商品です。それだけではなく、鶏胸肉を使ったサラダもあり、こちらも手軽にいただけるので人気なんですよ♡
鶏むね肉サラダはコンビニでも人気の鶏むね肉のサラダチキンが、サラダにトッピングされた商品です。この商品はたんぱく質と野菜に含まれるビタミンなどの栄養素がたっぷりと摂れる栄養のバタランスも良い商品ですね♪
このトッピングされている胸肉は柔らかくぱさついていないのでおいしいと評判です。またドレッシングも美味しいので満腹感も得られるしっかりとしたボリュームのあるサラダになっていてます!食べ応えがサラダで得られるとダイエット効果は高まります!
卵・肉・野菜が一緒に摂れてるのはとてもバランスが良いですよね。美味しく食べて痩せることができるヘルシーなサラダです♡
自宅でもサラダチキンを加えるだけでサラダがグッとヘルシーでボリュームアップしますよ!サラダチキンはダイエットの心強い味方ですので、ぜひ取り入れてみてくださいね♡

おわりに

セブンイレブンのダイエットの味方になるおすすめの商品をご紹介しました!お弁当を選ぶ時に少し気をつけるだけでヘルシーでバランスよく食事ができるようになりますよ!ダイエット中も楽しく美味しく過ごしてくださいね♡