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【太もも痩せ】寝たまま5分!セルライトだらけの脚が細くなる

今回はたまり出したらなかなか落ちてくれない太もものうらのセルライト駄かけの足が細くなる5分間エクササイズのご紹介です。お尻と太もものウラは特にセルライトがたまりやすい部分でもあります。そして【反り腰】さんにもオススメのストレッチとなっています。足が太くなる原因でもある反り腰の改善、太もも裏をすっきりさせていきましょう!

痩せやすい身体になるために

引用:まなみチェンネル 様 YouTubeより

ポイント

下ろしている方の足があがらないように気をつけましょう。足が上がってしまう場合は股関節が固くなっている証拠なので少しずつ柔らかくなるように毎日、左右3回3セットで取り組んでいきましょう!

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ストレッチをする際はしっかりとヨガマットやマッサージをしながら身体をやわらかくしていきましょう。送料無料やポイントを使ってお得に購入してくださいね♡

おわりに

太ももやお尻は身体の中でも大きな血管やリンパが通り、その一方で冷えやすい部分でもあります。だからこそセルライトが溜まった時はしっかりとストレッチやリンパの流れを良くしてあげることが重要となっています。私の経験談でいもありますが、ストレッチをしないと身体はどんどん固くなり太りやすい状態になってしまいます。毎日少しの時間でも継続して痩せやすい身体作りをしていきましょう♡

 

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ABOUTこの記事をかいた人

デパコスからプチプラコスメまで新商品が出る度にチェックするほどコスメ好き。スキンケアに重点を置き、肌質を改善しメイクをする楽しさを世の女性等に知ってもらいたいと思い美容の道を目指す。1年で58kg→45kgへのダイエットも成功しリバウンドもなし!美容師、美容部員、アイリストを経験し好きが生じて現在は自営業。美容店舗のプロデュースをきっかけにマーケティング業界へ。現在は飲食店の売上・事業拡大をのためにSNSや接客の指導も行う。美容店、飲食店、ネットショップ...etcを運営中。現在は海外移住の準備中。