ストレッチポールを使って関清香さんと肩周り&ももをほぐそう♪

引用:https://www.youtube.com/watch?v=aEbzD8XmNpA

今回ご紹介するのは、ピラティスインストラクターの関清香さんと行う【肩周りともものストレッチ】です!LPNのストレッチポールを使用して、肩周りやももをほぐしていきます。ポールで圧迫するだけで、肩こりや腰痛、猫背、もも周りの不快感の改善に効果的。ぜひ動画を流しながら実践してみてくださいね♪

関清香さんとLPNストレッチポールで肩周りやももをほぐす

 

 

参照:関清香様 YouTube

動画でやり方を確認しながら、関さんと一緒にストレッチしていきましょう。ポールを使うことで簡単に身体をほぐすことができます。肩周りやももにくまなく効いてくれますよ。背中の疲れを改善させたいときにもおすすめです♪無理せず、気持ち良いと感じる程度で行いましょう。

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=aEbzD8XmNpA

動画で使用されているLPNストレッチポール

 

 

Amazon公式サイトより

フィットネスやジムでも使われているLPN ストレッチポール(R)EX』。耐久性や耐水性に優れており、適度な反発力で使い心地がよく、効果を最大限に引き出してくれます。ご家庭にあると気軽にストレッチを行うことができるので、ぜひ試してみてくださいね!

 

 

ストレッチポールを使って身体をリフレッシュ

ストレッチポールで身体をほぐすことで、筋肉の緊張が和らぎ、正しい姿勢に導いてくれます。またリラックス効果もあるので、疲れやストレスが溜まったときの気分転換にも。ぜひおうち時間を有効活用して行ってみてくださいね。関さんと一緒にストレッチを毎日継続して、身体も心も健康的に過ごしましょう♪