引用：https://www.youtube.com/watch?v=aEbzD8XmNpA
今回ご紹介するのは、ピラティスインストラクターの関清香さんと行う【肩周りともものストレッチ】です！LPNのストレッチポールを使用して、肩周りやももをほぐしていきます。ポールで圧迫するだけで、肩こりや腰痛、猫背、もも周りの不快感の改善に効果的。ぜひ動画を流しながら実践してみてくださいね♪
関清香さんとLPNストレッチポールで肩周りやももをほぐす
参照：関清香様 YouTube
動画でやり方を確認しながら、関さんと一緒にストレッチしていきましょう。ポールを使うことで簡単に身体をほぐすことができます。肩周りやももにくまなく効いてくれますよ。背中の疲れを改善させたいときにもおすすめです♪無理せず、気持ち良いと感じる程度で行いましょう。
引用：https://www.youtube.com/watch?v=aEbzD8XmNpA
動画で使用されているLPNストレッチポール
Amazon公式サイトより
フィットネスやジムでも使われている『LPN ストレッチポール(R)EX』。耐久性や耐水性に優れており、適度な反発力で使い心地がよく、効果を最大限に引き出してくれます。ご家庭にあると気軽にストレッチを行うことができるので、ぜひ試してみてくださいね！
ストレッチポールを使って身体をリフレッシュ
ストレッチポールで身体をほぐすことで、筋肉の緊張が和らぎ、正しい姿勢に導いてくれます。またリラックス効果もあるので、疲れやストレスが溜まったときの気分転換にも。ぜひおうち時間を有効活用して行ってみてくださいね。関さんと一緒にストレッチを毎日継続して、身体も心も健康的に過ごしましょう♪
エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします
