太もも−10cm!世界最速で痩せる神ダイエット

今回は1日約5分を続けることで世界最速で痩せる神ダイエットについてのご紹介です。今回は動画を使いご紹介していきますが、私自身が今まで行ってきたトレーニングの中で効果があったものが全て詰め込まれているようなトレーニングメニューになっています。色々やりすぎて足を細くする方法がわからないという方はぜひ2週間だけでもOKなので試してみましょう!

マッスルウォッチング

引用:MuscleWatching 様 YouTubeより

本日はYouTube登録者数107万人の大人気フィットネス系YouTuberでもあるMuscleWatching様の動画のご紹介です。この動画の中にある太ももを−10cm細くするためのトレーニング集ですが、私も足トレをためして効果があったものがすべて詰め込まれているメニューになっています。直近で効果も実感可能な方も多いですがまずは1週間は最低でも継続してみましょう!

骨盤付近をやわらかくする効果もありますのでさらに痩せやすさUPです!

こんなアイテムもオススメ

メニューの中にもある足パカや普段別のトレーニングをしているのであればこのチューブを太ももにつけいつものメニューをこなすだけで抵抗が加わりスローペースでもインナーマッスルにも働きかけてくれます。効率よくアイテムも利用して痩せていきましょう♡

おわりに

足のトレーニングといえばきついものやハードなものも多くありますが、スローペースで取り組んでも勿論効果のあるものは存在します。今回紹介したトレーニングメニューは私も実際に5年以上前からためして効果のあったものが詰め込まれている5分間の手軽に取り入れやすいものになっています。すぐに効果を実感する方もいますが最低1週間は継続的に取り組み、マッサージも合わせていくとさらに効果的です!テレビを見ながらや、隙間時間にもながらトレーニングとして行うとさらに効果が早く実感できると思いますので有効活用してみてくださいね♡

ABOUTこの記事をかいた人

デパコスからプチプラコスメまで新商品が出る度にチェックするほどコスメ好き。スキンケアに重点を置き、肌質を改善しメイクをする楽しさを世の女性等に知ってもらいたいと思い美容の道を目指す。1年で58kg→45kgへのダイエットも成功しリバウンドもなし!美容師、美容部員、アイリストを経験し好きが生じて現在は自営業。美容店舗のプロデュースをきっかけにマーケティング業界へ。現在は飲食店の売上・事業拡大をのためにSNSや接客の指導も行う。美容店、飲食店、ネットショップ...etcを運営中。現在は海外移住の準備中。