綺麗な桃尻を手に入れて!ヒップアップのメリットとトレーニング方法を紹介

あなたは、「綺麗なヒップラインを手に入れたい!」「綺麗で丸いお尻を手に入れたい!」と思ってはいませんか?

ヒップラインというのは、お腹などに比べるとなかなか日頃見ない部位。

ふと鏡で見たときにヒップラインが垂れ下がっていてショックを受けた...という女性も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ヒップアップをするメリットや、ヒップアップに効果的なトレーニング動画を紹介します。

ヒップラインを綺麗にすることで、様々なメリットを得ることができますよ♪

ぜひダイエット中の人はヒップラインを整え、体を綺麗に見せてみてくださいね♡

ヒップアップのメリットとは?

では、ヒップアップをするメリットについて3つ紹介していきます。

ダイエットというと、どうしてもお腹周りや足ばかりに気を取られてしまいがちですが、体を綺麗にするためにはお尻もしっかりと視野に入れなければなりません。

ヒップラインを整えるメリットを知り、日頃のダイエットに役立ててみてくださいね♡

1:太ももが細く見える

まず1つ目は「太ももが細く見える」こと。

お尻のお肉が垂れ下がることにより、太ももにお肉が移動してしまい、どうしても太ももが太く見えてしまう原因に。

後ろから見ると、お尻と太ももの境目がわからない...という女性も多いのではないでしょうか。

ヒップラインが上がることで、後ろの太ももに乗っていたお肉がなくなり、必然的に足もほっそりしてきますよ♪

太ももが太いと悩んでいる人は、お尻を鍛えてあげると解消されるかもしれませんね。

2:スキニーパンツがかっこ良く着こなせる

そして2つ目は「スキニーパンツがかっこ良く着こなせる」こと。

スキニーパンツは、ヒップのラインがダイレクトに出てしまうため、ヒップラインに自信がないという人はなかなか着れないファッションですよね。

お尻のラインを隠すためにダボっとしたワイドパンツを履いたりスカートを履いたり...お洋服を選ぶのが大変!という女性も多いのではないでしょうか。

ヒップラインをしっかり鍛えることで、タイトなお洋服を綺麗に着こなせるようになるため、ファッションの幅が広がりますよ♪

3:スタイルにメリハリがつく

そして3つ目は「スタイルにメリハリがつく」こと。

スタイルのいい女性の特徴といえば、やはりスタイルのメリハリですよね。

胸元やヒップラインなどの強調すべきところはしっかり出て、お腹周りなどはすっきり引っ込んでいる...

そんな体型になりたい!と誰もが望むことでしょう。

ヒップラインを綺麗にすることで、メリハリのあるスタイルを作ることができ、スキニーを始め、タイトスカートワンピース、レザーパンツなど様々なファッションが綺麗に着こなせるようになります。

ヒップラインが垂れていては、どんなに高いお洋服もチープアイテムに見えてしまう原因に...

ヒップラインはしっかり鍛えて、体にメリハリをつけましょう!

ヒップアップのトレーニング動画を紹介

では、オススメのヒップアップトレーニング動画を2つ紹介します。

初心者の人でも行いやすい動画をピックアップしているので、誰でも取り組みやすくおすすめですよ♪

ぜひあなたもヒップアップトレーニングをして、綺麗なヒップラインを手に入れましょう!

1:1日4分でできるヒップアップトレーニング

まず1つ目は「1日4分でできるヒップアップトレーニング」です。

引用 YouTube

こちらは、RIZAPの公式チャンネルで紹介されているヒップアップトレーニング。

8種類のヒップアップトレーニングが組み込まれている動画なので、簡単でもしっかりとお尻に効果を与えることができますよ♪

たった4分でできるトレーニングなので、自分の好きな時間にできるのがいいですね♪

2:寝たままでできるヒップアップトレーニング

そして2つ目は「寝たままでできるヒップアップトレーニング」です。

引用 YouTube

こちらはオオクマリナさんという方で、女性から人気のYouTubeチャンネルです。

ピラティスを主としたトレーニング動画をアップしている方で、こちらのヒップアップトレーニングは1日6分でできてしまいます♪

しかも寝たままでできるので、初めての人でも安心して取り組めますよ!

まとめ:ヒップラインを綺麗にしてメリハリのあるボディを!

今回は、ヒップアップのメリットやトレーニング動画をご紹介しました。

ヒップアップをすることで、メリハリあるボディを作ることができ、綺麗にお洋服を着こなすことができます!

ぜひあなたもヒップラインを綺麗に整え、素敵な体を手に入れてくださいね!