コンビニで買うなら!脂肪燃焼効果の期待できる飲み物はどれ?

あなたはよくコンビニで飲み物を買いますか?

最近ではたくさん美味しそうなジュースが並び、「どれも美味しいそう〜♪」と悩んでしまいますよね♡

しかし、やはりダイエット中は飲み物にも気をつけたいところ。

ジュース類を選んでしまうと、砂糖をたっぷり摂取することになり、お腹はいっぱいにならないのにカロリーだけ摂取してしまう...という状態に。

そんなことを避けるためにも、脂肪燃焼効果が期待できる飲み物をコンビニで選びましょう♪

飲み物からのカロリーは極力カット!

ぜひ、ダイエットに向いた飲み物を選ぶ習慣をつけてみて♪

コンビニで買うなら!脂肪燃焼効果の期待できる飲み物はどれ?

では、コンビニで買う脂肪燃焼効果の期待できる飲み物を5つ紹介します。

ぜひコンビニでジュースコーナーに立ち寄るのではなく、次の5つの飲み物があるコーナーに向かい、脂肪燃焼効果を高めていきましょう!

1:炭酸水

まず1つ目は「炭酸水」です。

コンビニでもたくさんの種類が並ぶ炭酸水ですが、炭酸水は脂肪燃焼効果が期待できる飲み物の一つ♪

炭酸水は、炭酸の力で血行促進効果が得られるため、基礎代謝のアップや脂肪燃焼効果が期待できます♡

さらに、腸のぜん動運動を促してくれるため、便秘解消にも一役買ってくれる優秀な飲み物です♪

コンビニでの炭酸水は、500mlで91円とコスパもいいため、ダイエット中にぜひ選んでほしい飲み物の一つ!

しかし、砂糖の入ったジュース系炭酸飲料はダイエットに向いていないため、無糖の炭酸水を選ぶようにしましょう♪

2:ブラックコーヒー

2つ目は「ブラックコーヒー」です。

朝の一杯にブラックコーヒーをチョイスする、という女性も多いのではないでしょうか?

今ではコンビニでたくさんのコーヒーが並んでいますし、コンビニのカウンターで熱々のコーヒーを頼むこともできますよね。

そんなブラックコーヒーはカフェインは、脂肪燃焼効果があるためダイエットにぴったりの飲み物。

運動の30分前に飲むことで、運動中の脂肪燃焼効果がアップされるとも言われているので、運動前に一杯のブラックコーヒーを飲むこともオススメです。

コーヒーを選ぶ際には、砂糖やミルクの入っていないブラックを選び、飲む時間は午前中にすると睡眠の質を下げずに済みますよ♪

3:ルイボスティー

3つ目は「ルイボスティー」です。

ルイボスティーは女性に人気の飲み物で、よくコンビニで買うという人も多いのではないでしょうか。

ルイボスティーは腸内環境を整えたり、新陳代謝を高めて脂肪燃焼効果をアップしてくれたりする効果が期待できるため、ダイエットにオススメの飲み物です。

他にも、老廃物の排出によるむくみ解消や、セルライトの解消にも役立つとも言われており、女性に嬉しい効果がたっぷり!

他にも、不眠症対策にも効果的なので、睡眠の質を上げたい!という人にもぴったりの飲み物ですよ♡

4:緑茶

4つ目は「緑茶」です。

緑茶もコンビニでは様々な種類が売られており、どれにしようか悩んでしまいますよね。

緑茶はジャパニーズスーパーフードとも言われ、日本だけでなく海外モデルなどもダイエットに取り入れるほど人気の飲み物です。

その中でもトクホ系の緑茶をチョイスすることで、脂肪燃焼効果を高めたり、糖の吸収を穏やかにしたりする効果が得られますよ♪

コンビニで買うとすれば、トクホのヘルシア緑茶などがオススメです♡

5:水

そして5つ目は「水」です。

ダイエットといえばやはりお水。

「水を買うのはもったいない」という人もいますが、ダイエットにはやはり水が一番効果的です。

水分補給は1日に1.5リットルから2リットルほどしなければなりませんので、飲みやすさも重要です。

コーヒーはそんなにたくさん飲めませんし、他の飲み物も味に飽きてしまうなんて可能性も。

しかし水であれば、カロリーも0ですし飲みやすさも○。

老廃物の排出をスムーズにし、こまめな水分補給により脂肪燃焼効果もアップすることができますよ♪

まとめ:コンビニで買うなら脂肪燃焼効果のあるものを選んで♡

今回は、コンビニで買う脂肪燃焼効果の期待できる飲み物を5つ紹介しました。

ぜひあなたも、脂肪燃焼効果のある飲み物を選んで、ダイエットをしてみてくださいね♡