引用元：https://one.hpplus.jp/maquia/45063
最近よくお店などでも見る『ビーガンフード』。
ビーガンとは、お野菜やお肉だけではなく蜂蜜や卵、乳製品も食べない人のことを言います。
このこだわりがどんな効果があるのか？そして、美容家・神崎恵さんも食べているビーガンスナックをご紹介します。
ビーガンて？
ビーガンという言葉、耳にしたことがあると思います。
ベジタリアンはお肉やお魚を食べない人のことですが、ビーガンはそれに加えて卵や乳製品も食べない人です。
なぜ？
と思うますよね。
ベジタリアンと同じようにビーガンの人もアレルギーや病気など健康のため、環境のため、宗教やスピリチュアルな理由などがあるそうです。
また食べるものを動物性のものを選ばないことで、動物を守ることができるとの考えがあるようです。
ビーガンになることが目的ではなく、バランスをよく食事をとることが体へは一番良いことかもしれませんね。
神崎さんのおすすめのビーガンクッキー
神崎さんのインスタでも紹介されている『ビーガンクッキー』。
ベリーが真ん中に入っているタルトになっているもので、卵も乳製品も使われていません。
このクッキーの製造元のyuukibio は他にも多くのオーガニック食品や、ビーガンフードの販売をしています。
ビーガンフードはまだ食べたことない！という方にはこのようなクッキーなどから食べてみるのもいいのかもしれませんね。
おわりに
ビーガンになるというよりも、体にいいものやヘルシーなものをバランスよく食べることが美への第一歩なんですね。
気軽にローカロリーのスナックなどを食べてみるのもいいかもしれませんよ。
神崎さんのように、体のバランスを考えて食べるものと食べるタイミングを選べるようになるのがいいかもしれませんね。
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