オーラルケアで見えない汚れを撃退!爽やかな口元で魅力アップ♡

 

オーラルケア、皆さんどうされていますか?

歯磨きはしているけれど、他に何をすればいいの?なんて方もいると思います。実はこのオーラルケアこそ大事なものなんです。

今回は自宅でしっかりとオーラルケアができるアイテムや方法などをご紹介します!口内環境を整えて気持ちの良い毎日を過ごしたいですね。

オーラルケアとは?

「オーラルケア」はどんなことなのでしょうか?オーラルケアとは、歯磨きだけのことではなく、むし歯や歯周病予防のためにする口内ケア全般のことになります。意外と歯磨きだけはしているなんて方も多いと思います。しっかりとオーラルケアができることで、健康面でも大きな変化があるのでしっかりと行いたいですね。

オーラルケアは実際にどんなことをするの?

オーラルケアは口内に残った食べ物の残りかす・歯垢・舌苔(ぜったい)除去することになります。もちろん歯磨きが代表的なものですが、他にもフロスやデンタルリンスなどを使ったケアもオーラルケアになりますよ。

またオーラルケアは歯科医院で行うことができるものと自宅で行えるものがあります。自宅で自分で行うオーラルケアは「ホームケア」などと呼ばれていますよね。

日本人のオーラルケア事情は?

歯を健康に保つと健康寿命も伸びると言われていますよね。欧米では早くから歯や口の健康に対する意識が高いこともあり、オーラルケアグッズもとても充実していますよね。海外旅行などでスーパーなどでたくさんの種類が並んでいるのを見かけたことありませんか。

予防歯科先進国である欧米では歯ブラシ以外に、液体、フロス、歯間ブラシなどの多様なグッズをその時に応じて使い分けているんですよ。その中でもオーラルケア先進国と言われているスウェーデンでは、歯ブラシ・デンタルフロス・マウスウォッシュなどを使ったホームケアはとても充実しているんです。

まだまだオーラルケアの分野では発展途上といえる日本ですが、しっかりと口内環境を整えてマスクをしていても外しても安心できる状態を作れるといいですよね。

また1人1人の口腔環境は違ってきますので、自分に合うものを見つけて使っていくことをオススメします。

オーラルケアの効果とは?

実施にオーラルケアを行うことでどのような効果を感じることができるのでしょうか?まずは虫歯や歯周病の予防ですね。歯についた汚れを落とすことで、むし歯や歯周病の予防になるんです。これがしっかりとできていないことでむし歯の原因であるミュータンス菌が増殖して虫歯になってしまうんですね。

そして皆さん気にしている口臭です。オーラルケアは口臭の予防にも効果を発揮します。口内をきれいに保つことで口臭予防にもなるので、しっかりとケアしていきたいですね。この口臭は口内に汚れが残っていることで、歯周病菌がガスを出したり、舌の表面に細菌やタンパク質を含んだ舌苔が増えたりすることでできてしまうんです。口臭予防には舌のケアも必要になりますよ。

オススメオーラルケアアイテムはこちら♪

最近では国内のオーラルケアグッズも増えてきています。ホームケアとして使いやすいおすすめの国内外のアイテムをご紹介します♪

ルシェロ「歯ブラシ W-10」

引用元:ルシェロ「歯ブラシ W-10」公式

ルシェロ「歯ブラシ W-10」はステインを取り除く美白のために開発された歯ブラシです。通常の歯ブラシとは毛の構造が異なりより歯の汚れが取れるようになっています。エッジのきいた四角い毛がステインやプラークを力強くかき取ってくれるんです。3列のコンパクトヘッドで使いやすいサイズですが、歯ブラシ効果をしっかりと実感できますよ。強い力は入れずに使えるものですので、使いすぎてしまうと歯茎を痛めてしまうので注意が必要です♡

ウエルテック「コンクールF」

引用元:ウエルテック「コンクールF」

歯医者さんでみたことがある人も多いマウスウォッシュのウエルテックの「コンクールF」もおすすめです。歯科医もおすすめの商品でロングセラーになっています。

これ一つで虫歯予防、口臭予防、歯周病予防、抗炎症作用と効果も幅広くお手軽にケアができますよ♡マウスウォッシュはプラークを除去する効果ではなく、歯磨き後の仕上げとして使うことで効果が高まります。刺激も少なく、薄めれば子供でも使えるのでオススメですよ。

 

SHIKIEN舌みがきスムーザー W-1 PREMIUM

引用元:SHIKIEN舌みがきスムーザー W-1 PREMIUM公式

舌ブラシは、口臭の原因ともされる舌苔を取り除いてくれます。舌の奥から手前へ引き寄せるようにして舌の汚れを取ってあげてくださいね。「W-1 PREMIUM」は柔らかいブラシで舌に強い刺激がないので、使いやすいと言われています。持ちやすいハンドルもおすすめのポイントです。

おわりに

マスクをしている日常で、改めて自分で口臭を感じた経験がある方もいるのではないでしょうか?スッキリとした口内で、健康的にすごい体ですよね。オーラルケアは歯科医でも受けることができますが、ホームケアでもできることがたくさんありますので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてくださいね♡