【10分間で滝汗】お風呂でストレッチしながらダイエットで簡単痩せする方法

こんにちは!今回はみなさんが待ってくださっていたであろう「お風呂での激痩せ方法」についてのご紹介です。トレーニングをする際にお部屋の中だと家族がきになったり、なんとなくトレーニングしにくいなという時はありませんか?今回はお風呂で滝汗を流しながら効率痩せる方法について紹介していきます。

お風呂につかりながら滝汗で効率よく痩せる

引用:MuscleWatching 様 YouTubeより

お風呂でながらトレーニングをすることによる効果

みなさんお風呂でストレッチやトレーニングをしたことはありますか?私はよく肩甲骨ストレッチや太ももに効くトレーニングをしています。もともと冷え症でもあり、代謝をあげるためにお風呂に浸かりながら体温をあげていたのですがつかるだけでは勿体ないとおもい水の抵抗を利用しながらトレーニングを始めました。予想外に汗が吹き出し、お風呂なので気になりませんが効率よく時短もかねて痩せる事が可能だと気付きぜひみなさんにもこのトレーニングについて挑戦していただきたいと思い今回の記事を作成しました。

効率よく痩せるために

お風呂に浸かりながら身体の疲れをとり代謝もよくしてくれるアイテムとして炭酸入浴剤を使うのもオススメです。香りや泡で癒されながら疲れ戻り代謝アップで痩せやすい身体作りをしていきましょう!

おわりに

在宅や自粛が長引くなかおうち時間はどのように過ごされていますか?いつもの生活が戻らない事でストレスもたまりがちになりますがバスタイムも利用して気持ちも身体も一緒にリフレッシュしていきましょう!本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

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ABOUTこの記事をかいた人

デパコスからプチプラコスメまで新商品が出る度にチェックするほどコスメ好き。スキンケアに重点を置き、肌質を改善しメイクをする楽しさを世の女性等に知ってもらいたいと思い美容の道を目指す。1年で58kg→45kgへのダイエットも成功しリバウンドもなし!美容師、美容部員、アイリストを経験し好きが生じて現在は自営業。美容店舗のプロデュースをきっかけにマーケティング業界へ。現在は飲食店の売上・事業拡大をのためにSNSや接客の指導も行う。美容店、飲食店、ネットショップ...etcを運営中。現在は海外移住の準備中。