初心者にも簡単!モデル野沢和香さんの肩こり解消ヨガ♪

引用:https://www.instagram.com/p/B9Jqa0WJzhk/

最近、姿勢が悪くなっていませんか?スマートフォンなどを長時間眺めることで、つい悪い姿勢が続いてしまうパターンがよくあるかと思います。その結果、肩こりが生じて悩む方も多いですよね。そこで今回ご紹介するのは、野沢和香さんの【簡単肩こり解消ヨガ】です!さっそく実践して、首や肩をほぐしましょう♡

初心者の方にもおすすめ!簡単ヨガで首肩すっきり

 

 

参照:WAKA NOZAWA様 YouTube

ヨガインストラクターとしても大人気の和香さん♡丁寧な解説でわかりやすく、落ち着いたトーンが心地よいですね♪肩が丸まった姿勢では、呼吸が浅くなってしまいがち。そこで役立つのが、今回のヨガです。胸を開くポーズをすることによって、首や肩のこりがほぐれるそう。簡単な手順なので続けやすいですね。就寝前や起床時にぜひ♪心も体もリラックスしましょう。

 

 

野沢和香さんのヨガ本もおすすめ

 

 

Amazon公式サイトより

和香さんのヨガについてもっと知りたい!という方は、こちらの本もおすすめ♪細やかな解説で、初心者の方も取り組みやすくなっています。和香さんの美しい写真は、モチベーションも上がりますね!

 

 

首肩の疲れをヨガでリセットしよう

首や肩がこっていると、やる気まで下がりますよね。仕事や家事に支障をきたす前に、早めに解消したいものです。ぜひ和香さんの肩こり解消ヨガを実行して、こりだけでなく気分もすっきりさせてくださいね♡簡単で所要時間も短いので、朝や就寝前の時間にやってみましょう♪