【超絶ハード】のがさんと行う有酸素運動と筋トレで全身を鍛えよう

引用:https://www.youtube.com/watch?v=b3_TxTfQfz0&t=134s

今回ご紹介するのは、人気YouTuberのがさんと行う【飛ばない全身ワークアウト】です!こちらはマンションやアパートでも行えるトレーニングとなっています。全身の脂肪燃焼に効果的なので、ぜひおうちでチャレンジしてみてくださいね!動画を流しながら、のがさんと一緒に行っていきましょう♪

のがさんと全身ワークアウトで身体を鍛えよう

 

 

参照:のがちゃんねる様 YouTube

ハードなトレーニングですが、最後までがんばって乗り切りましょう!有酸素運動と筋トレを組み合わせたメニューで腹筋・脚・腕・背中・お尻と、全身をくまなく鍛えることができます。動画でのがさんのアドバイスやフォームを確認しながら、正しい方法でトレーニングしてくださいね。たくさん汗をかいて、脂肪をどんどん燃やしていきましょう!

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=b3_TxTfQfz0&t=134s

のがさんが使用しているトレーニングマット

 

 

Amazon公式サイトより

のがさんもお気に入りのEMPTのジョイントマット。こちらはジョイント式なので、好きなようにレイアウトできます。おうちにトレーニングスペースをつくりたいときに最適!ヨガやエクササイズなどあらゆるトレーニングに対応しているので、使い勝手も抜群です。運動のお供にぜひ試してみてくださいね♪

 

 

良い汗をかいて気分もリフレッシュ!

全身に効いてくれて良い汗をかけるトレーニングなので、気分もリフレッシュできます♪水分補給を忘れずに行うようにしましょう。ダイエット中の方や全身を鍛えたい方は、ぜひのがさんと一緒に実践してみてくださいね。楽しく運動して、心身共に健康的な生活を送りましょう♪