引用：https://www.youtube.com/watch?v=b3_TxTfQfz0&t=134s
今回ご紹介するのは、人気YouTuberのがさんと行う【飛ばない全身ワークアウト】です！こちらはマンションやアパートでも行えるトレーニングとなっています。全身の脂肪燃焼に効果的なので、ぜひおうちでチャレンジしてみてくださいね！動画を流しながら、のがさんと一緒に行っていきましょう♪
のがさんと全身ワークアウトで身体を鍛えよう
参照：のがちゃんねる様 YouTube
ハードなトレーニングですが、最後までがんばって乗り切りましょう！有酸素運動と筋トレを組み合わせたメニューで腹筋・脚・腕・背中・お尻と、全身をくまなく鍛えることができます。動画でのがさんのアドバイスやフォームを確認しながら、正しい方法でトレーニングしてくださいね。たくさん汗をかいて、脂肪をどんどん燃やしていきましょう！
引用：https://www.youtube.com/watch?v=b3_TxTfQfz0&t=134s
のがさんが使用しているトレーニングマット
Amazon公式サイトより
のがさんもお気に入りのEMPTのジョイントマット。こちらはジョイント式なので、好きなようにレイアウトできます。おうちにトレーニングスペースをつくりたいときに最適！ヨガやエクササイズなどあらゆるトレーニングに対応しているので、使い勝手も抜群です。運動のお供にぜひ試してみてくださいね♪
良い汗をかいて気分もリフレッシュ！
全身に効いてくれて良い汗をかけるトレーニングなので、気分もリフレッシュできます♪水分補給を忘れずに行うようにしましょう。ダイエット中の方や全身を鍛えたい方は、ぜひのがさんと一緒に実践してみてくださいね。楽しく運動して、心身共に健康的な生活を送りましょう♪
エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします
