【1週間】のがさんと行う鬼の4分間ワークアウトで脂肪燃焼!

引用:https://www.youtube.com/watch?v=gy0lKuHQcAc

今回ご紹介するのは、人気YouTuberのがさんと行う【鬼の4分間ワークアウト】!たった4分間で全身の引き締めに効果的な運動です。脂肪をかなり燃やしてくれるので、ダイエットの追い込みにも取り入れてみましょう。ぜひ動画を流しながら、のがさんと一緒にトライしてみてくださいね!では早速始めましょう♪

のがさんと4分間のワークアウトで脂肪を燃やそう!

 

 

参照:のがちゃんねる様 YouTube

今回の4分間トレーニングを1週間続けてみましょう。短時間なのにしっかり汗をかけます!音楽に合わせて楽しく全身を引き締めていきましょう。動画内でのがさんが都度アドバイスをしてくれるので、正しい方法で行ってくださいね。とてもハードな運動ですが、引き締まったスリムな身体を目標に、がんばって最後まで乗り切りましょう!

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=gy0lKuHQcAc

のがさんが使用しているトレーニングマット

 

 

Amazon公式サイトより

のがさんも使用しているEMPTのジョイントマット。こちらはジョイント式なので、好きなようにレイアウトできます。おうちにトレーニングスペースをつくりたいときにとても便利!ヨガやエクササイズなどあらゆるトレーニングに対応しているので、使い勝手も抜群です。ぜひ試してみてくださいね♪

 

 

鬼のワークアウトで引き締まったボディを叶えよう

今回のワークアウトを1週間継続すれば、かなりの効果が期待できるそうです。毎日4分間しっかりと身体を動かしていきましょう。ダイエット中の方や、運動不足が気になる方もぜひチャレンジしてみてくださいね!引き締まったボディを手に入れるために、のがさんと一緒に毎日楽しくワークアウトしましょう♪

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