のがさん式!背中をスッキリさせる2分トレーニング【猫背改善】

引用:https://www.youtube.com/watch?v=y_KAYZWOAZ8&t=102s

今回ご紹介するのは、人気YouTuberのがさんによる【2分間の簡単背中トレーニング】!背中を引き締めると同時に、猫背改善にも効果的です。姿勢の悪さが気になる方も、ぜひ実践してみてください。のがさんと楽しくトレーニングしていきましょう♪たった2分間なので、おうちで気軽にやってみてくださいね!

おうちで2分!簡単トレーニングで背中を鍛えよう

 

 

参照:のがちゃんねる様 YouTube

次の動作がわかるように構成されているので、とてもわかりやすいトレーニング動画ですよね!背中に効いているのが実感できると思います。難しい動きが無いので、初心者にも気軽に実践できますよ♪腹筋を普段から行っている方も、バランスをとるために背中のトレーニングも行いましょう。この筋トレは、すっきりした背中をつくることの他に、猫背改善、肩こり緩和、さらに腰痛予防の効果が期待できるそう♪たった2分の運動なのに、お悩みの解消に幅広く役立ってくれます。

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=y_KAYZWOAZ8&t=102s

のがさんもお気に入りのプロテイン

 

 

Amazon公式サイトより

のがさんもおすすめしているホエイプロテイン。特に人気のナチュラルチョコレート味は、美味しくて飲みやすいと大好評です。高品質なのに低価格がうれしい♪トレーニングのお供に、ぜひ試してみてくださいね!

 

 

美しい背中を目指しながら体の悩みも解消しよう

きゅっと引き締まった背中は、女性らしいラインを生み出します。後ろ姿が美しい女性は、とても魅力的ですよね♡猫背は見た目にも健康にも良くないので、このトレーニングできれいな姿勢も手に入れましょう。肩こりや腰痛の改善にも役立ててくださいね!あらゆる効果が期待できる、のがさんの簡単背中トレーニング。ぜひおうちで挑戦してみましょう♪