5日で変化!のがさんと効率よくヒップアップトレーニング【30日間】

引用:https://www.youtube.com/watch?v=yL9yRJIMqQ8&t=238s

今回ご紹介するのは、人気YouTuberのがさんと行う【30日間のヒップアップトレーニング】です!のがさん自身が、やり始めて1週間ほどで効果を実感したというこのトレーニング。お尻が気になる方はぜひ実践してみましょう。動画を流しながら一緒にやってみてくださいね♪では早速始めましょう!

のがさんと一緒にヒップアップ&引き締めトレーニング

 

 

参照:のがちゃんねる様 YouTube

今回のヒップアップトレーニングは、実際にのがさんが1ヶ月間実践した結果、本当に効果が出たそう。最初の1週間ぐらいで既に変化が見られお尻がキュッと上がったとのことなので、まずは1週間続けてみましょう。お尻は大きい筋肉なので、鍛えることで代謝が上がって痩せやすい身体になります。またお尻が上がると脚長効果も得られますよ♪メリハリのあるボディラインを作るためにも、お尻をトレーニングで引き締めましょう。

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=yL9yRJIMqQ8&t=238s

のがさんが使用しているトレーニングマット

 

 

Amazon公式サイトより

のがさんも使用しているEMPTのジョイントマット。こちらはジョイント式なので、好きなようにレイアウトできます。おうちにトレーニングスペースをつくりたいときに最適!エクササイズやヨガなどあらゆるトレーニングに対応しているので、使い勝手も抜群です。ぜひ試してみてくださいね!

 

 

ヒップアップして美しいボディラインを目指そう

女性らしいカーブを描いた美しいボディラインには、キュッと上がったお尻が欠かせません。今回のトレーニングをまず1週間、そして1ヶ月と続けて、引き締まったお尻を手に入れましょう。ヒップアップすると全体的なシルエットもバランス良くなります♪ぜひのがさんと一緒に美ボディを目指しましょう!