のがさんと行う!全身マジ痩せHIITトレーニング【これだけでOK】

引用:https://www.youtube.com/watch?v=cERw3KiFClA

今回ご紹介するのは、人気YouTuberのがさんと行う【全身マジ痩せHIITトレーニング】!HIITは、短時間で効率よく脂肪を燃やしてくれる運動です。今回のトレーニングは全身をくまなく鍛えることができるので、ぜひのがさんと一緒にチャレンジしてみましょう。では早速スタートです!

のがさんと行うHIITトレーニングで全身痩せ!

 

 

参照:のがちゃんねる様 YouTube

動画を流しながら、のがさんのアドバイスを踏まえて正しい方法で行っていきましょう。12分間でお尻・脚・背中・腕・腹筋をバランスよく鍛えていきます。がんばって最後まで乗り切りましょう!

飛ぶ動作が無いので、マンションやアパートに住んでいる方もトライしてみてくださいね。また前ももがムキムキになってしまう心配のないメニューなので、前ももが気になる方も安心して行えます。ダイエット目的の方は、食事管理も気をつけていきましょう。

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=cERw3KiFClA

おすすめのトレーニングマット

 

 

Amazon公式サイトより

のがさんも使っているEMPTのジョイントマット。こちらはジョイント式なので、好きなようにレイアウトできます。おうちにトレーニングスペースを作りたいときに最適!ヨガやエクササイズなど様々な運動に対応しているので、使い勝手も抜群です。トレーニングのお供にぜひ試してみてくださいね♪

 

 

HIITトレーニングで引き締まったボディを目指そう

ハードなメニューですが、なんとか乗り切りましょう。全身に効いてくれて、引き締まったボディへと導いてくれます。ぜひ継続して行ってみてくださいね。HIITトレーニングは、精神的にもよい効果を与えると言われています。このトレーニングをのがさんと一緒に実践して、心身共にリフレッシュしましょう!

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