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のがさんに学ぶ!1か月で真っ直ぐな美脚をつくるトレーニング

引用:https://www.youtube.com/watch?v=UsjvAeH80RU&t=2s

今回ご紹介するのは、人気YouTuberのがさんの【1ヶ月で真っ直ぐな美脚をつくるトレーニング】です♪毎日たった7分間のトレーニングで、O脚を改善し真っ直ぐな脚へと導きます。他にも美脚を叶えてくれる要素が詰まったメニューなので、おうちで実践してみましょう!ぜひ動画を流しながら行ってみてくださいね!

のがさんの美脚トレーニングで脚を真っ直ぐに!

 

 

参照:のがちゃんねる様 YouTube

今回のトレーニングを行うことによって、O脚改善の他に股関節の歪みやむくみの改善、代謝促進など様々な効果が期待されます。メリハリのある真っ直ぐな脚を目指して、1か月続けてみましょう。太く見えてしまいがちな前ももには、筋肉が付きにくいように考えられているメニューなのも、うれしいポイントです♪

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=UsjvAeH80RU&t=2s

のがさんが使用しているトレーニングマット

 

 

Amazon公式サイトより

のがさんも使用しているEMPTのジョイントマット。こちらはジョイント式なので、好きなようにレイアウトできます。おうちにトレーニングスペースを作りたいときに最適!またヨガやエクササイズなど様々なトレーニングに対応しているので使い勝手も抜群です。ぜひ試してみてくださいね!

 

 

のがさんと一緒に美脚を手に入れよう

美脚を叶えるためのメニューが盛り沢山な今回のトレーニング。それなのに毎日たった7分間で行えるので、気軽におうちで実践できますね!美脚には、真っ直ぐな形やメリハリが欠かせません。このトレーニングによって、美しいラインの脚を作り上げていきましょう。ぜひのがさんと一緒に、1ヶ月間継続してみてくださいね♪