本島彩帆里さん式♪胸鎖乳突筋ケアで美しい首筋＆フェイスラインに

引用：https://www.youtube.com/watch?v=4MfR09nrP_Q&t=385s

今回は、美容家の本島彩帆里さんがYouTubeで配信している【胸鎖乳突筋のマッサージ＆ストレッチ】をご紹介♪女優の石原さとみさんもケアしているという胸鎖乳突筋（首前の筋）。本島さんがそのケア方法を詳しく解説しています。美しい首筋とフェイスラインを手に入れるために、おうちで早速やってみましょう！

胸鎖乳突筋ケアで石原さとみさんのようなフェイスラインを！

参照：本島彩帆里様　YouTube

とても簡単で、いつでも気軽に行えるケア方法ですね！胸鎖乳突筋がきれいに出ていると、視覚効果で首が長く見えます♪凝り固まりやすく埋まりやすいこのパーツをほぐし、首筋をよりくっきりさせましょう。フェイスラインやデコルテラインがすっきりすることで、小顔効果もあります。さらにこのマッサージやストレッチは、猫背やストレートネックでお困りの方にもおすすめ！首筋の凝りや疲れ、顔のむくみも改善する効果も見込めます♪

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首＆デコルテの美しさの要胸鎖乳突筋からケアする◎ こんにちは！これから少しずつ首回りが出る服が増えてくる季節🌸 胸鎖乳突筋(点線の部分)は猫背やストレートネックなどが原因でコリやすく埋まりやすい所…🙈 綺麗に出してあげると首前に綺麗な筋が出て、首回りも長く女性らしい華奢なラインにみえやすくなります💐 コリやすい場所でもあるのでケアすると顔のむくみ＆頭首肩まわりの疲れまでかなりスッキリします😂❤️ . (元痩身サロンで働いていた時、ヘッドスパやフェイシャルもやっていたのですが、とにかく胸鎖乳突筋をほぐすのとほぐさないのでは顔のむくみの取れ具合も違います。とにかくみんなガチガチにこってる所なんです。。なのでほぐしたらそれだけ変わるポテンシャルのあるパーツでもあるんです…🧚‍♀️) 最近、首肩周りの疲れがひどいのと首や肩がはって短くならないように私も毎日伸ばしたり揉んだりしてます☺️ 石原さとみさんもボディケアで重要視されているパーツらしいです✨🧚‍♀️ 胸鎖乳突筋のマッサージ初級〜上級とストレッチは今のところ一番効くやつを YouTubeに解説しながら載せているのでぜひケアしてみてください🦒 プロフィールURLから見ていただけます💕 ▶︎ @saoooori89

A post shared by 本島彩帆里 @ DIET / BEAUTY (@saoooori89) on Mar 12, 2020 at 5:23am PDT

負担のかかりやすい首を睡眠時もケアしよう

Amazon公式サイトより

ストレートネックや首肩の凝りが気になる方は、枕を変えてみるのもおすすめです！ロフテーソフィットピローは、適正な高さで安定した寝姿勢を保ち、睡眠時の首肩への負担を軽減してくれます。この枕、なんとあの浅田真央さんも愛用しているそう♪寝ている間もケアをしながら、体を楽にしたいですね。

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胸鎖乳突筋ケアでフェイスラインも疲れもスッキリ

長く華奢な首は、とても女性らしく見えますよね。本島さんの胸鎖乳突筋マッサージ＆ストレッチで、スッとした首筋やフェイスラインを目指しましょう。同時に首や肩の凝りや疲れもケアできるので、体もリラックスさせてくれます。まさに一石二鳥ですね。ぜひ本島さんの解説動画を見ながら、おうちで気軽に始めてみてください♪