引用：https://www.youtube.com/watch?v=4MfR09nrP_Q&t=385s
今回は、美容家の本島彩帆里さんがYouTubeで配信している【胸鎖乳突筋のマッサージ＆ストレッチ】をご紹介♪女優の石原さとみさんもケアしているという胸鎖乳突筋（首前の筋）。本島さんがそのケア方法を詳しく解説しています。美しい首筋とフェイスラインを手に入れるために、おうちで早速やってみましょう！
胸鎖乳突筋ケアで石原さとみさんのようなフェイスラインを！
参照：本島彩帆里様 YouTube
とても簡単で、いつでも気軽に行えるケア方法ですね！胸鎖乳突筋がきれいに出ていると、視覚効果で首が長く見えます♪凝り固まりやすく埋まりやすいこのパーツをほぐし、首筋をよりくっきりさせましょう。フェイスラインやデコルテラインがすっきりすることで、小顔効果もあります。さらにこのマッサージやストレッチは、猫背やストレートネックでお困りの方にもおすすめ！首筋の凝りや疲れ、顔のむくみも改善する効果も見込めます♪
負担のかかりやすい首を睡眠時もケアしよう
Amazon公式サイトより
ストレートネックや首肩の凝りが気になる方は、枕を変えてみるのもおすすめです！ロフテーソフィットピローは、適正な高さで安定した寝姿勢を保ち、睡眠時の首肩への負担を軽減してくれます。この枕、なんとあの浅田真央さんも愛用しているそう♪寝ている間もケアをしながら、体を楽にしたいですね。
胸鎖乳突筋ケアでフェイスラインも疲れもスッキリ
長く華奢な首は、とても女性らしく見えますよね。本島さんの胸鎖乳突筋マッサージ＆ストレッチで、スッとした首筋やフェイスラインを目指しましょう。同時に首や肩の凝りや疲れもケアできるので、体もリラックスさせてくれます。まさに一石二鳥ですね。ぜひ本島さんの解説動画を見ながら、おうちで気軽に始めてみてください♪
エステティシャン・ピラティス・医療関係の経験があります。フィットネス・スキンケア・ボディケアを中心にご紹介いたします
