【簡単2分】ミライさんと行う!表情筋ストレッチで笑顔を美しく♡【ハリ・老け顔対策】

引用:https://www.youtube.com/watch?v=3saw9OV7veg

今回ご紹介するのは、ミライさんと行う表情筋ストレッチです!笑顔をもっと魅力的にしたい方や、老け顔を防止したい方におすすめ。表情筋を鍛えることで、顔のたるみ対策を行っていきましょう。寝ながらでもOKな2分間のストレッチなので、気軽に実践してみてくださいね♪動画を流して早速スタートです!

表情筋ストレッチで魅力的な笑顔&たるみ・老け顔対策

 

 

口の中に空気を溜めてストレッチ

①口の中の半分程度の空気を溜めて唇をキュッと締め、その空気を右の頬に集めてプクーッと膨らませましょう。そのまま5秒間キープしていきます。

②上唇に対して同様に行いましょう。鼻の下部分にしっかり空気を溜めます。

③下唇周りも行います。

それぞれの箇所で5秒ずつ、合計3セット繰り返してください♪

唇巻き込みトレーニング

①唇のピンク部分が完全に見えなくなるように顔の筋肉を使って内側に巻き込み、口の中に隠します。このときしっかり巻き込まないと刺激が弱くなってしまうので注意しましょう。

②頬を引き上げ、口角を上げてください。目一杯口角を上げたらそのまま10秒間キープし、一気に脱力します。

この動作を2セット繰り返していきましょう!

 

 

引用:https://www.youtube.com/watch?v=3saw9OV7veg

お風呂で血行促進

 

 

Amazon公式サイトより

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表情筋を鍛えてスッキリ&活き活きとした顔に♪

顔のたるみを放置してしまうと老け顔の原因となってしまいます。表情筋ストレッチを行うことで普段使わない顔の筋肉を鍛えることができ、血行も良くなります。若々しい表情をいつまでも保てるように、ぜひ継続して行ってみてくださいね!