田中みな実さんの食事の秘密はお米にありました!実践して綺麗な体つくりを♪

引用元:https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200512-0...

女性の憧れでもある田中みな実さん。

スレンダーですがメリハリある女性らしいスタイルは本当に羨ましいですよね。

そんな田中さんの毎日の食事に拘っていることはこちらでもお伝えしてきましたが、メニューの中に欠かさず取り入れているものがありました。

日本人にお馴染みの『お米』です。

田中みな実さんがお米にこだわる理由とその食べ方をみていこうと思います♪

欠かさず食べるのは『お米』。その食べ方は?

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田中みな実さんはインタビューでも、必ず夕食時に『お米』を食べると話しています。

皆さんも毎日のように口にしているお米ですが、田中さんはどのように食べているのでしょうか?

田中さんは毎日『2合』の米を欠かさずに食べるそう。

これは30歳を過ぎたときに「老けて見える」「こけている」と言われることが多くなり、体を若々しく綺麗に見せるのはこの『2合』という量が必要になったそうです。

食事をしっかり取ることで、健康的な体を作ることができてお肌のハリも持つことができて言えるんですね。

田中さんのように自分にとって必要な量を知れば、余計に食べて太ってしまうことはなくなります。

ストイックに食事制限をするのではなく、自分にあった量をコントロールをしてたんですね。

お米で綺麗な体作りができるなら、手軽にためそうですね。

お米と上手に付き合って健康的な体を手に入れましょう!

お米を食べるためにひと工夫!

お米を『2合』の量は少なくはありませんよね。

田中さんも2合も食べられない時や撮影の前日には『おかゆ』にして、食べやすくしているそう。

痩せ過ぎてもいけないけれど、太ってもいけない、バランスですね。

自分の体にとって必要な量を見つけることが、田中さんのような魅力的な体になる近道です。

毎日の食事で魅力的な体系を手に入れることができるで、ぜひお米のある食生活を始めてみてはいかがでしょうか?

引用元:https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200319-0...

おわりに

田中みな実さんの魅力の源ともいえる『お米』。

せっかくならおいしいものを食べたいですよね。

日本の美味しいお米はたくさんありますが、その中でも安心して食べられるおすすめのお米をご紹介します♪

自分のベストを知って、美味しく食事をとって魅力的な体型とお肌を手に入れてくださいね♡

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