引用元：https://mart-magazine.com/beauty-health/skincare-h...
ベイビースキンで美肌の持ち主の美容家・神崎恵さん。
毎日のスキンケアだけではなく、食事のメニューにも気を遣っています。
体調に合わせて自分の食べるものを上手にコントロールできれば一歩美肌に近づきますね。
『内側から美人になる！』その食事方法をみていきましょう！
見た目も味も大満足のビューティーサラダ♪
神崎さんおすすめのサラダはこんなに可愛い♡
見た目が可愛いと満足感も幸福感も増して、ダイエット効果にもつながります。
ビューティフードはカラフルな色合いなどに拘って作ることも大事なんですね。
塩分が多すぎるとむくみの原因になるので、なるべく素材の味を活かせるメニューがいいそうです。
素材をそのまま頂く方が塩分摂取は控えられますね。
食べることできれいになるのから、ダイエットの我慢はしなくても良さそうですね。
神崎さんのレシピは仕上げにはむくみの解消などの効果のあるMCTオイルは欠かせません。
引用元：https://withonline.jp/people/beauty-yomeiri/q097X
こだわりは新鮮お野菜！
神崎さんの様に、素材の味を生かしてメニューを決めてくことが美へ繋がる一歩なんですね。
お野菜を中心とした内容ですが、ディップをお豆腐で作ったり、イソフラボンを含んでいる豆乳を取り入れたり、ちょっとした工夫で普段のメニューがヘルシーに大変身です。
食事を気をつけることで自分の体の変化にも気がつける様になります。
体の喜ぶ新鮮お野菜を取り入れて、美肌とむくみのないスッキリボディを手に入れましょう♪
美容系のPRの仕事を経て、美容系ライターの仕事へ。好きなものはオーガニック系の商品。
美は食べるものから作られるとの考えを持っています。心理セラピストの資格保有。
