スーパーフード・アサイーは美容家・神崎恵さんの美容の秘訣

引用元:https://www.andgirl.jp/beauty/18297

大人気の美容家・神崎恵さん。

女性誌では多くの美容コラムを書かれていて、食事にもこだわりを持っています。

外側からのスキンケアだけではなく、内側からもお肌に良いものを積極的に取りいてれいますね。

スーパーフードのアサイーもその一つ。

神崎流のアサイーの食べ方でもっと美肌になりましょう♪

 

スーパーフードアサイーとは?

引用元:https://www.j-pulse.jp/beauty/asaiberry-diet.html

鉄分がふんだんに含まれているのがアサイーの特徴です。

美容に必要なコラーゲンは、鉄分を軸にしてタンパク質とビタミンCで作られているんです。

アサイーは鉄分とビタミンCが含まれていて、この二つを同時に摂る事で、吸収率がアップするのです。

これから先、紫外線が強くなってきますよね。

紫外線によって活性酸素が過剰になり、老化や炎症、病気を引き起こしますが、これを抑制してくれるのがアサイーに多く含まれている抗酸化物質です。

アサイーを食べる事で、老化防止になり美肌も手に入るまさにスーパーフード!

神崎流・アサイーボウル

ヨーグルトやチアシードなどのスーパーフードをアサイーと一緒に食べるのが神崎流!

ヘルシーで美容効果が高く、簡単に食べられるのも魅力ですね。

アサイーはドリンクなどにもなっているので、手軽に取り入れる事ができます。

外側と内側からのケアで、紫外線に負けない美肌を作りましょう♪

 

スーパーフードのまとめ

食べる美容とも言えるスーパーフード・アサイー

火を使うような手の混んだお料理をしなくてもいのがとても嬉しいですね。

簡単にできるインナーケアで、紫外線やダメージに負けない美肌ケアをして行きましょう♪

神崎さんのような美肌にもきっとなれるはずです!